Å leve med en ektefelle med depresjon
Å leve med en ektefelle med depresjon er en vanskelig reise. Depresjon er blant de vanligste følelsesmessige forstyrrelser, og det kan ødelegge et ekteskap. Ideelt ekteskap er 50/50, men når en ektefelle opplever et anfall av kronisk depresjon, vil du mer enn sannsynlig bære belastningen. Harme og sinne kan lett utvikle derfra. Lage et system for støtte og å ha den holdningen at du er forpliktet til ekteskapet er et sterkt grunnlag for å starte.
Oppmuntre en lege besøk
Hvis du mistenker at din ektefelle opplever et stort anfall av depresjon, bør hun oppsøke lege for å utelukke eventuelle fysiske problemer som kan knyttes til en endring i atferd. Klinisk depresjon er en biokjemisk forstyrrelse. Det finnes også medisiner en lege kan forskrive for å hjelpe din ektefelle takle de overveldende følelsene og humør skift som vanligvis følger med depresjon.
Det er også en god idé å oppmuntre din ektefelle å besøke en mental helse profesjonell. De er spesialister på dette og andre psykiske lidelser, og kan være uvurderlig for helbredelsesprosessen. Oppmuntre ham til å delta på møter og snakke åpent med en terapeut om sine følelser. Pass alltid på at du vet hva medisiner han tar slik at du kan sørge for at de blir tatt konsekvent.
Keep Moving
Prøv å holde din ektefelle så aktiv som mulig. Studier viser at trening frigjør endorfiner som gjør oss glade. Hun kan ikke være ivrig etter å komme opp og kom i gang, men hun kan begynne å føle seg bedre hvis hun gjør.
Hold Hjemlig Peaceful
Prøv å holde ting rundt hjemmet som fredelig og stressfritt som mulig. Når folk er deprimert, kan de være svært følsom for alt som skjer rundt dem. Små bry kan virke som store hindringer for din ektefelle.
Hvis du har barn, kan du prøve å forklare depresjon til dem slik at de ikke tar ektefellens atferd personlig.
Se etter endringer i humør
Hold et øye med endringer i ektefellens atferd. Hvis din ektefelle veksler mellom depresjon og eufori, kan du bli håndtere en bipolar tilstand.