For å holde milten sunt og hindre den fra å bli forstørret eller betent, er det viktig å innlemme bestemte matvarer i kostholdet ditt. Disse sunne matvarer vil støtte de viktigste funksjonene på milten, som gjør at milten for å støtte kroppens totale funksjon.

Identifikasjon

Milten er et lite organ som ligger på venstre side av kroppen, dypt inne i magen. Det er ansvarlig for filtrering av blod og produksjon antistoffer og lymfocytter for kroppens immunsystem.

Funksjon

Ifølge kinesisk medisin filosofi, er milten ansvarlig for nærende og støtte alle aspekter av kroppens sunn funksjon. Av denne grunn er det viktig å spise store mengder matvarer som gir næring og støtter milten.

Smak

Den beste maten for milt helse er søte matvarer, for eksempel bananer, blåbær, honning og fiken. Søte matvarer inneholder også hele korn og rotgrønnsaker.

Farge

I henhold til korrespondanse fargesystem i kinesisk medisin, gule og oransje matvarer støtte funksjon av milten. Foods i denne kategorien inkluderer squash, gulrøtter og røde linser.

Tekstur

Myk og varm mat er lettere for milten å fordøye, så de er ofte anbefalt for et sunt milt. Før du spiser kald eller grove matvarer, bør de tygges grundig.