Hodepine er en vanlig sykdom som påvirker mennesker i alle aldre og fra alle samfunnslag. Hodepine kan ha en rekke årsaker, med kosthold å være en av de mest vanlige. Men, akkurat som det er matvarer som kan bringe på hodepine, det er matvarer som kan bidra til å gjøre dem forsvinne.

Bananer

Magnesium-rik mat, for eksempel bananer, kan bidra til å forebygge hodepine. Hvis du er utsatt for hodepine på regelmessig basis, og legger en banan til kosthold hver dag kan hjelpe forsinke utbruddet av symptomene.

Tea

Ikke bare gjør damp hjelp til å oppheve blokkeringen bihulene, men te inneholder kraftige antioksidanter som kalles katekiner som kan bidra til å fjerne giftstoffer fra systemet og lindre mindre hodepine smerte. Velg svart, grønn, hvit, urte-eller chai; gjøre det rykende varm og legge en skive eller to av sitron for de mest effektive resultater.

Epler

Peel, kjerne og kvartal et eple. Spise denne frukten først i morgen (eller på tom mage) som en velsmakende kur for hodepine. Frukten er rik på flavonoider, som kan hjelpe til å senke blodtrykket og redusere stress-relatert hodepine.

Chili peppers

Chili Peppers inneholder capsaicin. Dette kjemikaliet, som gir paprika deres krydret kick, stopper cluster hodepine i deres spor.

Kanel

Eksponering for kald luft kan forårsake hodepine. Bland en teskje kanel med 1 ss vann for å lage en tynn pasta. Påfør lim til templer og pannen; Dette bør gi den nødvendige avlastning.

Urter

Lag dine egne urte brygg med merian, rosmarin eller basilikumblader. Hell varmt vann over urt av ditt valg, vent i tre minutter, sil og drikk varm. Hver kopp legger antioksidanter, vitamin A, vitamin K og magnesium til kosthold, som alle kan bidra til å lette hodepine smerte.