Gallestein er harde avleiringer av kolesterol som ikke får brutt ned av galle i galleblæren og har dannet og vokst som flere forekomster ble lagt til. Gallestein kan være så liten som et sandkorn, eller kan vokse til å bli så stor som en ping-pong-ball. Gallestein kan fjernes kirurgisk, men det er noen naturlig rettsmidler for å løse opp og passerer gallestein med så lite smerte som mulig.

En forebygge gallestein eller ekstra gallestein ved å unngå å spise store mengder av fet mat som er full av kolesterol. Jo mer kolesterol du spiser, jo vanskeligere er det for din galleblæren for å bryte det ned, og så gallestein begynner å dannes.

Drikk 12 eller flere glass vann per dag. Et stort inntak av vann hjelper oppløse gallestein og fremmer hyppig vannlating, som vil fjerne giftstoffer som kolesterol og skylle ut organer som galleblæren.

Spis mer fiber-fylt kosthold. Matvarer med fiber, som korn og bønner, bind avfall som kolesterol og andre fettstoffer som kroppen vår ikke trenger å absorbere, og slå dem inn ekskrementer. Fiber kosttilskudd vil bidra til å øke hastigheten matvarer gjennom legemet, slik at det er mindre tid for kolesterol for å danne inn gallestein.

konsumere mer mat som inneholder vitamin C, som sitrusfrukter, fordi disse matvarene slå kolesterol til gallesyre, syre galleblæren bruker til å absorbere og oppløse gallestein. Vitamin C kan også tas som et supplement.

spiser mat med høyt innhold av lecitin, et lipid substans som virker til å bryte ned fettmolekyler i maten, noe som bidrar til både å hindre og oppløsnings gallestein. Lecitin er funnet i slike matvarer som korn og tofu.

Ta gallesalter gjennom munnen for å løse opp og forebygge gallestein. Gallesalter bidra til å legge mer gallesyre i galleblæren, slik at det er mer å bekjempe forekomster av kolesterol eksisterende som gallestein.

Hint

• Snarere enn å stole på kirurgi, kan mange gallestein bli oppløst ved hjelp av kjemikalier og et kateter settes inn i galleblæren. Kjemikaliene blir satt direkte inn i galleblæren og oppløse steiner. Denne teknikken rids kroppen av gallestein, men vil ikke hindre dem. Bruk dette alternativet i forbindelse med fremgangsmåten ovenfor.