Digidexo.com

Slik Care for nyrene

Slik Care for nyrene


For slike små organer, nyrer gjøre mye for å opprettholde de riktige nivåer av vann, mineraler og hormoner i kroppen. De eliminerer også avfallsstoffer fra kroppen. Det er lett å ta vare på nyrene hvis du vil følge disse enkle trinnene.

Slik Care for nyrene

•  Drikk rikelig med vann og begrense koffeinholdige drikker, så nyrene kan skylle ut alle giftstoffer de fjerne fra kroppen din.

Se dine blodtrykk og blodsukker, spesielt hvis du er African American.

Spis et balansert kosthold. Pass på å ikke spise for mye protein, som er kilden til det meste av avfall som må elimineres i nyrene.

Slutte å røyke som nikotin har skadelige effekter av alle kroppens organer.

Få en nyre funksjonstest som en del av årlig fysisk for å hjelpe legen fange eventuelle problemer tidlig.

Beskytt nyrer fra slag under kontaktsport.

Vær forsiktig når du bruker aspirin eller paracetamol. Disse stoffene blir behandlet av nyrene; for mye kan skade dem.

Hint

  • La legen vite om noen i familien din lider av nyresykdom. Noen nyreproblemer kjøre i familier.
  • Unnlatelse av å ta vare på nyrene kan resultere i nyresvikt, og du må kanskje tidkrevende og kostbar dialysebehandlinger mens du venter på en nyretransplantasjon.