Stoppe en narkotikaavhengighet cold turkey, eller brått, er vanskelig. De fleste narkomane har brukt narkotika i mange år. Avslutte plutselig er mulig, men krever viljestyrke og besluttsomhet.

søke rådgivning eller medisinsk hjelp. Avhengig av avhengighet, kan det være skadelig eller dødelig for å slutte på en gang. En lisensiert rådgiver kan overvåke tilbaketrekking. For sigarett tilbaketrekking, kan det ikke være nødvendig å søke en rådgiveren.

Fjern deg fra negative påvirkninger og hjelpemidlene. Hold deg unna folk og situasjoner som hindrer din fremgang. Kaster ut noen brukerutstyr er avgjørende.

Få et godt støtteapparat. Å ha en sterk gruppe av folk rundt deg som støtter deg er like viktig som å fjerne deg fra negative påvirkninger og hjelpemidlene.

holde opptatt. Kast deg inn i hobbyer, arbeid og produktive aktiviteter.

Hint

• Stoppe en narkotikaavhengighet cold turkey er vanskelig. Ikke miste håpet om det tar flere forsøk.