Attention Deficit Disorder (ADD) og oppmerksomhet Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD) hos mellom tre og sju prosent av barn og 2-5 prosent av voksne i utviklede land som USA, Storbritannia og Japan. Mens reseptbelagte behandlinger som Ritalin og Adderall blir ofte brukt, flere og flere mennesker på jakt etter alternative eller naturlige behandlinger uten bivirkninger felles med disse medikamentene.

Ernæring

Den primære naturlig tilnærming til å håndtere ADD / ADHD er riktig ernæring. Studier viser at barn med ADD / ADHD har lavere nivåer av Omega-3 enn ikke-ADD barn blod. Ifølge University of Michigan Health Systems, en ernæringsmessig plan for ADD omfatter supplerende essensielle fettsyrer (som omega-3), 200 mg magnesium per dag, ekstra B-vitaminer, og følgende Feingold diett. Det foreslår også supplerende DHA og L-karnitin.

Den grunnleggende kosttilskudd plan for ADD, ADHD, autisme og andre moderne sykdommer er Feingold diett. Dette programmet eliminerer kunstige fargestoffer, kunstig smakstilsetning, aspartam og andre kunstige søtningsmidler, så vel som kunstige konserveringsmidler slik som BHA, BHT, TBHQ. Unngå bearbeidet og pre-pakket mat, og spise en diett basert på hele korn, friske frukter og grønnsaker, og frisk, ubehandlet kjøtt.

Urter

Mange ser til urter som et naturlig alternativ til medisinering. Ifølge University of Maryland Medical Center, har en rekke urter og naturlige kosttilskudd er funnet å være nyttig i behandling av symptomer på ADD og ADHD, inkludert: American ginseng, sitronmelisse, nattlysolje og melatonin. De siste tre på denne listen har en beroligende effekt og kan bidra til å regulere søvnmønster. Selv om resepter som brukes til å behandle ADD er generelt stimulerende midler, urte behandlinger er midler. Andre avslappende urter omfatter kamille, kava kava og Valerian rot.

Homeopati

Homeopati er basert på Dr. Samuel Hahnemanns Likhetsloven, som sier at "likt kurerer likt". Homeopatiske midler er utvannet former for kjemikalier som ville føre til at de aller symptomene de behandler hvis tatt i en mer potent form. Ved å ta disse fortynnede midler, stimulerer det en helbredende respons i kroppen. Selv om dette høres mye ut som en vaksine, er det viktig å forstå at de homøopatiske midler er svært utvannet, mange utover en sporbar mengde; og i motsetning til en vaksiner, har ingen skadelige bivirkninger.

En europeisk studie publisert i European Journal of Pediatrics konkludert med at det er "vitenskapelig bevis for effekten av homeopati i behandling av ADHD, særlig i de områdene av atferdsmessige og kognitive funksjoner". Det er spesifikke homøopatiske midler for ADD / ADHD, som kan bestilles på nettet eller fra en homeopathic utøveren.

Aromaterapi

Aromaterapi bruker rene essensielle oljer for å lokke fram endringer i atferd og endre stemninger. Det er veldig mild og terapeutisk. Mens aromaterapi kan ikke gi en kur for ADD / ADHD, kan det bidra til å forbedre effekten av andre modaliteter. Men noen essensielle oljer faktisk fungere som motgift for homeopatiske medisiner, og bør ikke brukes sammen. De er trygge når de brukes med urte-behandlinger eller sammen med riktig ernæring.

Eteriske oljer som bidrar med konsentrasjon, fokus og / eller har en beroligende effekt inkluderer: vetiver, lavendel, sandeltre, sedertre, og kamille. For blandinger eller bruk av eteriske oljer, kan du se en naturlig helse utøveren.

Kombinere modaliteter

Det er ingen magic bullet for ADD / ADHD. Mange dra nytte av en kombinasjon av flere naturlige behandlinger inkludert naturmidler, kosttilskudd endringer, homeopati og / eller aromaterapi. Rådfør deg med en naturlig helse utøveren og finne en kombinasjon som fungerer for deg.