En hoste vanligvis resultater fra en forkjølelse eller allergi. Det kan forstyrre søvnen din og daglige aktiviteter. Noen hoste kan også holde deg fra å være i stand til å stoppe uten å gå inn i en hostende plass. Det finnes måter du kan bidra til å lindre en hoste uten å bruke medisiner.

Hard Candies

Når du føler halsen begynner å kile, satte en hard candy eller hoste dråpe i munnen. Suger en hard candy får godteri for å smelte og pels halsen slik at du er mindre sannsynlighet for å gå inn i en hostende plass. Hvis du opplever også en tett nese, er peppermynte godteri best fordi det kan klare opp nesegangene.

Vann

Drikk mye vann gjennom hele dagen. Regelmessig snakke kan tørke ut din hals, noe som gjør det mer sannsynlig å hoste. Ved å drikke vann, fukte deg din tørr hals. Det tynner også ut slimet som er i halsen.

Apple Cider Eddik

Apple cider eddik brukes til å redusere betennelse i halsen og øvre luftveier. Legg et par teskjeer av eple cider eddik til et glass vann, og drikke det. Det kan ikke smake godt, men det vil forbedre hoste.

Ingefær

Ingefær er en annen naturlig ingrediens som bidrar til å lindre hoste. Ta en liten bit ingefær rot, og skrell den. Tygg på den skrelles ingefær når du føler en hostende plass kommer på.

Luftfukter

Sette en luftfukter i rommet ditt når du sover. Hoste vanligvis kommer fra en tørr hals, så det er viktig å legge fuktighet til luften. Ta et varmt dampende dusj er en annen god måte å puste på fuktigheten.