Potetgull er en populær og enkel matbit, men også vanligvis usunn. Vær sikker på at du forstår hvordan potetgull påvirke kostholdet ditt før du hente den neste pose.

Serverer

Det finnes flere typer potetgull på markedet, og flere bag størrelser tilgjengelig. For å få til konsistens, gir denne veiledningen du ernæring for en liten, enkel servering bag. Denne vesken er en unse, eller 28g, av ren saltet potetgull.

Kalorier

Hver og en-unse pose potetgull leverer 153 kalorier. Vanligvis folk ikke stoppe på en servering hvis de spiser fra en større bag. De som ser på kaloritelling bør unngå potetgull.

Fat

En liten porsjon potetgull har 10g, eller 16% av det daglige anbefalte mengden fett. Av dette er 3g mettet fett. Det er fettet som bidrar til økte nivåer av kolesterol i blodet.

Natrium

En en-unse pose potetgull leverer 147mg av natrium, som er 6 prosent av det daglige anbefalte maksimum.

Protein

Potetchips inneholde en liten mengde protein pr servering. Hver en-ounce posen har 2g protein.