Diaré oppstår når væske i tarmen ikke blir absorbert effektivt av kroppen og er ofte forårsaket av en rekke helsemessige forhold. Virus, parasitter og bakterier i tarmen, eller som kommer inn i kroppen via maten du spiser kan føre til diaré. Heldigvis, det er matvarer du kan spise for å lindre tilstanden.

Blåbær

Blåbær inneholder antibiotika egenskaper som forsvarer kroppen mot bakterier som E. coli. Prøv å lage en suppe en tredjedel blåbær og To tredjedeler vann å behandle tilstanden, som frukten hjelper berolige membraner i magen og tarmen slik at fordøyelsen kan gå tilbake til det normale. Kok 05:58 ss blåbær i 150 ml vann, deretter press det og drikke det som te, eller legge til 1/2 kopp friske blåbær til hel-korn korn for å lindre diaré.

Gulrøtter

Gulrøtter, særlig i juice form, hjelpe balansere elektrolyttene i kroppen når du har diaré. Konsumere en kopp gulrot juice eller kokte gulrøtter for å bidra til å gjenopprette fordøyelsessystemet til vanlig og gi kroppen til avføringen, da disse grønnsakene inneholder uløselig fiber som danner en gel-lignende stoff etter å ha blitt konsumert. En enkelt kopp kokte gulrøtter tilbyr 6,8 gram fiber.

Hvitløk

Rå, fersk hvitløk tilbyr fordøyelsessystemet Antiparasittiske midler som bidrar til å ødelegge bakterier som forårsaker diaré. Hvitløk kan brukes til å behandle rundorm, en vanlig parasitt i tarmen, og inneholder allicin, som har antibakteriell, antisopp og antivirale egenskaper. Den kan også brukes til å behandle sår, så vel. Hver hvitløk hanske er lik til om en 1-gram servering, og du kan trygt spise 2-4 gram daglig for behandling av diaré.

Mat som inneholder Probiotika

Mat som inneholder probiotika, for eksempel Lactobacillus acidophilus og bifidobakterier, kan bidra til å lindre effektene av diaré ved å fremme produksjon av sunne bakterier i tarmen. Du kan finne probiotika i slike matvarer som bananer, honning, hvitløk, bygg, hvete, løk og yoghurt.