Digidexo.com

Hva er fordelene med Glutamin pulver?

Glutamin er det mest tallrike aminosyren i kroppen, og finnes hovedsakelig i muskler og lungene. Den er produsert av kroppen, noe som gjør det til et unødvendig aminosyre (f.eks, leucin, valin, isoleucin). Det regnes som en "betinget" essensiell aminosyre. Når kroppen er under ekstremt stress, kroppens behov for glutamin stiger mens produksjonen ikke.

Glutamin og immunforsvar

Mangel på glutamin kan forårsake harde immunrespons. Glutamin bidrar til å skape den antioksidant glutation og fungerer som en fri radikal gatefeier. Glutamin bidrar også til hjernen, hjelpemidler i fordøyelsen og rids kroppen av et overskudd av ammoniakk.

Glutamin og Idrettsutøvere

Glutamin er oppbrukt under intens trening. Dette kan føre til økt muskulær sårhet og dårlig restitusjon. Langdistanseløpere kan ha nytte av ekstra glutamin.

Glutamin og HIV / AIDS

Personer med HIV eller AIDS ofte opplever alvorlig vekttap. Glutamin tilskudd kan bidra til å redusere vekttap knyttet til disse forholdene.

Glutamin og fedme

Dyrestudier har vist at glutamin kan hjelpe i å undertrykke appetitt. På den annen side, er mer humane kliniske studier for å bekrefte dette. Glutamin er også kjent for å kontrollere sukker cravings.

Typisk Glutamin Powder Tilskudd

Glutamin kan finnes i pulverform (dvs. kapsel eller fritt pulver). Dosene varierer fra 500 mg eller 10 g daglig, avhengig av den enkelte. Må ikke blandes med varmt vann, da dette vil ødelegge glutamin.

Betraktninger

Rådfør deg med helsepersonell før du starter noen supplement.