Linfrøolje inneholder en høy konsentrasjon av en omega-3 fettsyre som kalles alfa-linolensyre. Omega-3 fettsyrer er essensielle for kroppen. Linfrø er følsom for temperatur, oksygen og lys så å beholde sine medisinske egenskaper, må linfrøolje holdes nedkjølt, forseglet og ut av sterkt lys.

Hudpleie

Er noen ganger brukt linfrø olje på huden for å behandle eksem og andre grove, tørr hud forhold. Den linfrø olje er ofte blandet med andre oljer for tekstur og duft når den brukes i skjønnhetsprodukter eller for hudpleie. Men kan også brukes alene som et hjem rette. Den anti-inflammatoriske egenskaper hjelpe med hevelser og rødhet i huden, noe som gjør den perfekt for mykgjørende kremer og fuktighetskremer.

Mat

Linfrøolje er ofte brukt i salat dressing for å befeste dressing med omega-3 fettsyrer. Det kan legges til varme frokostblandinger, mutter Butters og selv frukt smoothies. For de som ikke liker smaken, kan mindre beløp fortsatt være gunstig. De fleste amerikanere ikke får nok omega-3 syre i sine dietter. Omega-3 oljer er viktige fordi de er antioksidanter, gunstig for funksjon av nerver og senke triglyserider å holde hjertet sunt. Kroppene våre trenger ikke opprette noen omega-3 fettsyrer, så det er viktig å konsumere dem gjennom kosten.

Kosttilskudd

Linfrøolje er tilgjengelig i over-the-counter myke gel kosttilskudd. Alfa-linolensyre finnes i linfrøolje er endret i kroppen til å bli de samme grunnleggende syrer som finnes i omega-3 fiskeoljer. Disse kosttilskudd brukes som preventatives for høyt blodtrykk, høye triglyserider, hjertesykdom og mer. Linfrøolje kosttilskudd har ikke den fishy etter smak av fiskeolje kosttilskudd.