Demens er en sykdom som herjer hjernen, noe minne, språk og persepsjon tap. Det finnes ingen kur; men det finnes måter å forbedre symptomer og bidra til å gi lider tilbake noe av sin tapte uavhengighet. Så hvis du er nylig diagnostisert med demens, er det håp, og det finnes alternativer tilgjengelige for deg. Nye medisiner blir utviklet daglig, og de som kombinert med et godt kosthold og mosjon plan kan være svært effektive i å hjelpe bekjempe denne alvorlige sykdommen.

Medisiner

Etter å ha blitt diagnostisert med demens, er det viktig at du undersøker medisinske alternativer så snart som mulig. De fleste medisiner som behandler sykdommen er mest effektive når behandlingen starter i de tidlige stadier. Demens har en stadig voksende liste over medisiner som kan hjelpe lindre symptomer og gi deg mer frihet. Donepizal er en slik medisin som kan forsinke symptomer på demens i inntil ett år. Andre stoffer som Exelon kan forbedre kognitiv funksjon i de tidlige og midtre stadier av demens. Høyt kolesterol kan også være en faktor som hindrer forbedring ved å forårsake for å danne plakk i områder av hjernen. Kolesterol-reduserende medisiner som Lipitor kan være foreskrevet hvis nivåene er for høye. Når nivået er senket, kognitiv forbedring ofte forekommer.

Diett

Med medisiner tatt vare på, sørg for resten av livet ditt er så sunt som mulig. Dette starter med hva du putter i munnen. Mange forskningsstudier, inkludert en gjennomført av Chicago Helse og aldring prosjektet, har konkludert med at kosthold kan spille en rolle i å forbedre symptomer på demens. Det ser ut til at det som er bra for hjertet helse er også bra for hjernen helse. Dette betyr å kutte ut stekt og fet mat, og legger til tonnevis av farge til tallerkenen din via frukt og grønnsaker, og erstatte rødt kjøtt med hjerne-elskende, omega-3-lastet fisk. Hjernekraft er også økt med vitamin B, som finnes i overflod i mørke, bladgrønnsaker som grønnkål, samt i nøtter og solsikkefrø.

Trening

Det er svært få ting om demens som du kan styre, og tap av uavhengighet er ofte overveldende. Det er viktig å henge på din mentale og fysiske evner så lenge som mulig. Trening skal være med i noen plan du utvikle for å bidra til å bekjempe sykdommen. Demens fører til redusert mobilitet, muskelmasse tap og en mye høyere risiko eller fall og brudd. Treningsmål nevroner i hjernen som videresende meldinger til kroppen. Hyppig trening kan føre til økt balanse og utholdenhet og kan bidra til mental funksjon ved å lindre noen forvirring og forståelsesvansker. Yoga og Pilates er gode alternativer å vurdere med mange treningssentre tilbyr spesifikke treningsøkter for eldre medlemmer.