Pasienter som lider av en ødelagt (brukket) øvre humerus kan ha stor nytte av fysioterapi øvelser og behandling. Mens pasienter bør søke hjelp fra en lisensiert fysioterapeut, kan mange øvelser være ferdig hjemme for å hjelpe rask skikkelig skade helbredelse.

Innledende øvelser

Avhengig av alvorlighetsgraden av bruddet og hvis kirurgisk innstillingen var nødvendig for å reparere bruddet, bør pasienter først starter hjemme behandling med svært enkle, ikke-vektbærende bevegelser. Ifølge eMedicineHealth.com, er den primære fokus for å opprettholde stabiliteten armen under bevegelse. For eksempel kan pasienter holde det påvirkede arm i en slynge ved å benytte et rent håndkle drapert rundt halsen og støtte armen ved albuen. Når du flytter den skadde lem, bør bevegelsen først starter på skulderen og minimal rotasjon bør skje så å minimere muligheten for ytterligere skade via innføringen av dreiemoment til felles. Treningsvarighet bør holdes på et minimum og umiddelbart etterfulgt av innføringen av isposer og felles høyde.

Styrking Øvelser

Under oppsyn og anbefaling av helsepersonell, pasienter kan være i stand til å delta i motstandsbaserte bevegelser for å styrke skulderen og store arm muskelgrupper. Ifølge NY Physical Therapy and Wellness, vil disse øvelsene bistå i å fremme blodsirkulasjonen rundt skaden, som er kritisk til den beinbrudd helbredelsesprosessen. Innen tid, kan pasienten være i stand til å oppgradere til mer vanskelige øvelser (for eksempel push-ups eller chin-ups) og innarbeide økte vektbærende å fremme muskel styrke.

Range of motion (ROM) Øvelser

For å opprettholde normal felles bevegelse rundt overarmen og skulderen, kan pasienter bruke passive strekker bevegelser mens hjemme. For eksempel skyve berørte armen opp en vegg til det punktet av første ubehag vil bidra til å fremme økt fleksjon av skulderen og minimere risikoen for felles "frysing", som er vanlig i mange bruddsaker. Siden øvre humerus brudd vil kreve bruk av en slynge når de ikke trener, ROM aktiviteter er avgjørende for å opprettholde naturlig anatomisk bevegelse i armen.