Barn er spesielt utsatt for temperaturendringer og ugunstige værforhold. I sommermånedene er det viktig å aktivt beskytte ditt barns helse ved å regulere temperaturen i rommet hans i løpet av dagen og natten.

Sleep

For å legge inn en dyp søvn, REM-søvn, kroppen må passere gjennom en rytmisk syklus. Lys, lyd og temperatur kan avbryte denne prosessen. En mørk, stille, kjølig rom er mer som bidrar til å legge inn REM søvn. For et barnerom, er den beste temperaturen mellom 61 og 68 grader Fahrenheit. Avhengig av region, kan sommeren forårsake temperaturer for å overskride disse grensene. Bruk vifter, klimaanlegg og andre kjølesystemer for å opprettholde en sunn søvn miljø.

Spill

Mens du bør oppmuntre utendørs lek, bør barnerommet være et trygt sted å være kul i løpet av dagen. Hold rommet hennes en behagelig temperatur mellom 68 og 78 grader Fahrenheit. Bruk vifter og air condition for å regulere temperaturen på en varm dag. På en kjølig, vått eller breezy dag, gi klær designet for lagdeling, slik som tank topper, tynne langermede skjorter og gensere, slik at barna kan regulere sin egen temperatur. Mens rommene er ledig, for å åpne vinduer tillate frisk luft å sirkulere og balansere intern / ekstern temperatur.

Konsekvenser

Ved overopphetning kan barnet oppleve varme kramper, smertefulle muskelkramper. Mens plagsom, kan denne tilstanden bli bedre med vann og hvile. Hvis venstre ubehandlet, kan varme kramper utvikle seg til heteslag. Vanlige tegn på heteslag inkluderer svetting, svimmelhet, kvalme, hodepine og muskelkramper. Barnets hud kan virke misfarget (tømmes eller blek) og føler kaldt å ta på eller klam. I likhet med varme kramper, betyr utmattelse vanligvis ikke krever medisinsk oppmerksomhet og kan behandles med hvile, mat, væske og en kjølig miljø. Heteslag er den mest alvorlige konsekvensen av å forlate varme sykdom ubehandlet. Under et slag, vil kroppstemperaturen stige drastisk, noe som resulterer i uopprettelig hjerneskade. Det er potensielt dødelig hvis kroppstemperaturen ikke stabilisere seg.