Ideer for Office Diet Konkurranser
Sette opp en diett og mosjon konkurranse for kontoret kan hjelpe deg med å forbedre helsen til dine medarbeidere, mens utdanne dem på ernæring og fysisk form. Sette opp et kontor konkurranse kan være en morsom måte å sosialt bringe kontoret sammen, mens motivere dem til å sette opp og oppnå personlige fysiske treningsmål. Før du begynner en øvelse konkurranse, har ansatte sjekke med deres personlige leger for å validere de er friske nok til å delta. Selv om det ikke er nødvendig, kan du også ønsker å ha samtykkeerklæring signert av deltakerne og deres leger.
Contest og premier
Du kan mønsteret ditt konkurransen på fitness konkurranser som "The Biggest Loser" eller The Body-for-Life Challenge. Sett opp din konkurranse med en tidsramme, for eksempel 12 uker, og tilbyr en rekke priser for kategorier som mest vekt tapt, størst forbedring, mest dedikerte og mest sannsynlig til å fortsette. Du kan lage premiene penger eller gi bort ting som for eksempel gym medlemskap eller sportsutstyr. Hvis du kan få din bedrift å sponse konkurransen, så mye bedre.
Diet Plan
Basere konkurransen på en bestemt vekt-tap plan. Hvis ikke alle dine deltakarar er ombord med denne ideen, kan du alltid tilby den som en guide. Du kan også dele dine deltakerne inn i lag følgende spesifikke dietter.
Motiverende Board
Sett opp en framdrifts styret å spore alle dine deltakere. Du kan inkludere bilder av deltakerne i løpet av hver uke av konkurransen. Gjør brettet så motiverende som mulig, fremhever hver persons prestasjoner, uansett hvor liten; det er lett for folk å bli motløs, husk poenget med konkurransen er å holde dem inspirert.
Gym medlemskap
Sjekk med ditt lokale treningsstudio om gruppemedlemskap rabatter og tidsplan kontor trening ganger. Ved å gjøre trening til en sosial aktivitet, hjelpe deg med dine medarbeidere møte sine mål og gjøre konkurransen mer av en felles opplevelse.
Gjesteforelesere
Sørge for å ha gjesteforelesere, for eksempel personlige trenere eller utøvere, snakke med din gruppe å motivere og utdanne dine deltakarar. Mange selskaper har motiverende høyttalere som de arbeider; se om din bedrift kan planlegge en motivasjonstrener i støtte av konkurransen.
Utfordre en Rival Kontor
Hvis det er aktuelt, koordinere en konkurranse mellom rivaliserende avdelinger, for eksempel salg vs regnskap, eller blant alle avdelinger; dette fungerer bedre i store organisasjoner. Ved samtidig å ha en konkurranser mellom avdelinger, kan du bidra til å utvikle en følelse av fellesskap mellom de ulike lagene. Etablere en premie for vinnerlaget, men også ære individuelle prestasjoner.