Hvor mye vekt bør jeg miste etter levering?
Noen vekten er tapt Umiddelbart
Umiddelbart etter fødselen vil du miste rundt 12 kg. fra den kombinerte vekten av barnet, placenta (£ 2.), og fostervann (£ 2). I løpet av de neste dagene mer vekt er tapt som beholdt vann og noen av de ekstra blod fått frigjøres og livmor krymper, ifølge BabyCenter.com.
Det tar seks måneder å miste resten
Etterhvert vil du miste det meste - ideelt sett alle - av den vekten du har oppnådd i løpet av svangerskapet. Spis sunt og ikke forsøke å tape mer enn £ 1 per uke. Vent minst seks uker før du starter lav-effekt trening. Hvis amming, fortsetter å spise mer, drikke ekstra væske og pre-graviditet vekt vil oppnås etter ca seks måneder.
Bottom Line
Etter innledende dramatiske vekttap på ca 12 kg. post-levering, skal de resterende ekstra vekt gå tapt så gradvis som det ble oppnådd. Kroppen din har utholdt ni måneder ekstra belastning; prøver å gå ned i vekt for fort ofte resulterer i utmattelse og motløshet. Forvent det komplett vekttap å ta minst seks måneder, selv om ammingen.