Granateple (Punica granatum) er en næringsrik frukt som først ble dyrket i Middelhavet og Midtøsten. Det er ca 2 til 5 inches tvers bestående av en tykk rød pille med ca 600 mørk rød arils (frø dekket i separate deler av papirmasse) inne, holdt på plass av hvit marg. I tillegg til å være næringsrik, de er moderat frost og tørke tolerant.

Granatepler har blitt brukt i forebyggende og kurativ medisin i visse deler av verden siden antikken. Moderne vitenskap er å finne empiriske bevis som støtter bruken sin.

Funksjoner

For hver 3,5 oz. av granateplesaft er 17,17 g karbohydrater, 0,3 g fett, 0,95 g protein, 0,6 g fiber og 16,57 g sukker.

Granatepler inneholder også betydelige mengder av B-vitaminer, vitamin C og essensielle mineraler: 3,5 gram av granateple inneholde 10 prosent av den daglige verdi for vitamin C, 12 prosent B5 (pantotensyre), 8 prosent vitamin B6 (pyridoxalfosfat), samt vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (tiamin), vitamin B3 (niacin) og vitamin B9 (folat). Den inneholder også de essensielle mineraler jern, sink, kalium, magnesium og fosfor.

I tillegg til vitaminer og viktige mineraler, granatepler inneholder antioksidanter polyfenoler. Ut av disse polyfenoler den mest rikelig er punicalagins som er hydrolyser tanniner. Granateple oksygen radikal absorbans kapasitet (ORAC) nivå er 2860 enheter for hver 3,5 oz., Noe som betyr at det er høy i antioksidanter.

Fordeler

Granatepler kan bidra til å forbedre helsen på en rekke måter. I volum 131 av Journal of Nutrition, Marielle Kaplan og kolleger sier at granateplejuice holder plakk bygger seg opp på veggene i blodårene. I en annen studie i september 2001 utgaven av aterosklerose, forskere funnet ut at granateplejuice reduserer blodtrykket.

En annen studie i 30 oktober 2007 utgaven av Journal of Chinese Clinical Medicine fant at granateple har antivirale og antibakterielle egenskaper.

Oljen fra granateplefrø kan bidra sende brystkreft i remisjon. I februar 2002 utgaven av brystkreft og behandling, ND Kim og kolleger sier at i en in vitro test, visse polyfenoler i frø olje som holder østrogen fra syntetisere stoppet brystkreft celler fra voksende.

Historie / Time Frame

Gamle folk var de første til å anerkjenne granateple sin næringsverdi. Så langt tilbake som 1500 f.Kr. i det gamle Egypt, ble granatepler brukes som en kur for bendelorm.

Kina var også en av de tidligste kulturer å gjøre bruk av granateple sin næringsverdi evner. Det ble nevnt så langt tilbake som 470 CE i medisinske tekster.

Betraktninger

Granatepler, på grunn av sin næringsverdi, blir brukt i ayurvedisk og tradisjonell kinesisk medisin. I ayurvedisk medisin, er granateple juice brukes til å behandle munnen, halsen og hjerte sykdommer og andre slike saker som utmattelse, hypertensjon, kvalme, leddgikt, anemi, hjerte-og karsykdommer og gulsott.

I tradisjonell kinesisk medisin, er granatepler og deres skall brukes. Saften lammer visse parasitter som rundorm og bendelorm, på grunn av alkaloider navngitte pelletierines som finnes i den. Den skall brukes som gurglevann for hals og munn problemer og brukes topikalt for ringorm.

Misforståelse

Selv om granatepler er næringsrik, fordeler ikke alle fra dem. Det er mulig å være allergisk mot granatepler, med symptomer som kløende rennende øyne, blant andre. Reseptbelagte medisiner kan ikke bli metabolisert som de burde være hvis det tas i kombinasjon med granateple juice.