Fettavleiringer er også kjent som lipoma, som er en klump består av fettvev. Disse klumpene er smertefri, myk å ta på og vanligvis bevegelig. Men disse fettlommer er skjemmende, og kan variere i størrelse fra mindre enn en tomme opp til to inches. Lipomas er ofte funnet hos voksne fra 40 til 60 år, men kan noen ganger bli funnet i barn. Det finnes måter å hindre disse vekster oppstår.

Endre dine matvaner. Visse matvarer som asparges, agurk, rosenkål, salat og gulrøtter kan hjelpe kvitte kroppen for fett. For eksempel rosenkål inneholder mineraler som simulerer nyrene å tillate en raskere frigjøring av avfall.

Sjekk ditt kaloriinntak for å redusere vekten. Slutte å spise fettrik mat, som vil forverre problemet. Snakk med din lege eller ernæringsfysiolog om et sunt kosthold plan som fungerer for kroppen din, og vil eliminere fettavleiringer.

Unngå for mye alkohol. Ukontrollerte nivåer av alkohol i blodet kan gjøre det vanskelig for leveren til å bryte ned giftige stoffer. Dette kan føre til dannelse av uønskede fettlommer.

Innlemme en regelmessig mosjon regime i livet ditt. Du bør trene minst tre ganger i uken i 30 minutter. Bruk en tredemølle eller bare ta opp turgåing, sykling eller løping. Enhver type cardio trening eller styrketrening er bra - velg de du liker og feste med dem for å se resultater.

Tenk kosmetisk kirurgi. Fettsuging kan tørke ut noen fettavleiringer som er resistente mot trening og kosthold. Men med alle kirurgi, det er risiko involvert som bør diskuteres med en lege før prosedyren. Det er ikke alltid en garanti for at fettavleiringer vil være borte for alltid - de kan gå tilbake på andre områder.