Ankelskader er en vanlig skade, og blir ofte forvekslet med ankel stammer. De fleste har overextended et leddbånd i ankelen, noe som er en belastning og helbreder raskt. En ankel forstuing er mer alvorlig - de strekker seg og rive av leddbånd og noen ganger til og med ankel sener. Den vanligste formen for en forstuing er en inversjon forstuing der ankelen "ruller over" fra utsiden innover.

Bruksanvisning

•  Finn ut om skaden er en belastning eller forstuing. Ankelskader er kategorisert i tre typer basert på graden av alvorlighet. En skriver er mindre alvorlig, og er kjennetegnet ved mild smerte, noe hevelse, men ankelen kan fremdeles bærer personens vekt og bevege seg, med noen smerte. Vanligvis, hvis smertene går bort i en dag eller to, er det en belastning. Hvis det vedvarer med litt smerte og stivhet, så er det en mild forstuing.

Undersøk ankelen. Dersom den skadde personen ikke kan bevege leddet eller legge mye vekt på ankelen uten moderate til sterke smerter, er det en type to eller andre grad ankelen forstuing.

Identifisere mengden av hevelse og smerte samt den samlede tap av bevegelse for å fastslå om det er en tredje grad, eller alvorlig, forstuing. Hvis det er en total ligament ruptur eller leddet kan ikke flyttes, er det sannsynligvis en alvorlig ankelskade. Symptomer inkluderer alvorlig innledende smerter etterfulgt av liten eller ingen smerte, manglende evne til å sette noen vekt i foten, masse hevelse og krever legehjelp.

Se en lege umiddelbart hvis forstuing er en type to eller type tre forstuing. En type to forstuing bør være røntget for mulig brudd, immobilisert og behandlet med RICE-metoden. Denne metoden står for; hvile, is, kompresjon og høyde. Denne metoden vil også behandle stammer og milde ankelskader.

Gå til legevakten, legen din eller en spesialist med en gang hvis du tror du kan identifisere forstuing som en tredje grad, eller alvorlig, ankelen forstuing. I denne type forstuing, x-stråler trenger å bli tatt for å fastslå alvorlighetsgraden og se etter sprekker. En alvorlig forstuing også behov for å bli satt inn i en støpt eller brudd støvelen i minst to uker i tillegg til den RICE fremgangsmåte og anti-inflammatoriske medisiner. I noen tilfeller er det også nødvendig for operasjon for å reparere skadede sener og leddbånd.