Digidexo.com

Sunn snacks for barna Under en Sport Practice

Sunn snacks for barna Under en Sport Practice


Mange foreldre lar sine barn til å delta i idrett fordi det lærer dem sportsånd og hva det betyr å være fra hverandre av et team. Det hjelper også å holde barna friske og aktive. Under sport praksis, bør barn få snacks som er sunt for dem og vil gi dem mer energi.

Frukt

Frukt er en næringsrik snack for barn under sport praksis. De fleste frukt er søt og vil bidra til å oppfylle barnets behov for sukker. Du kan gi barnet ditt frisk frukt, for eksempel et eple, pære eller banan. Du kan også ta med plast skjeer med små engangs frukt kopper som kan bli kastet bort i løpet av praksis. Frukt har et høyt vanninnhold for å holde barnet hydrert og full av energi under trening. Det vil også hjelpe henne komme til anbefalt antall porsjoner frukt for dagen.

Yoghurt

Yoghurt er en også en god matbit for barnet ditt å ha under sport praksis. Yoghurt kommer i en rekke varianter som passer hans behov, inkludert jordbær, banan og vanilje. Du kan ta med en plastskje med yoghurt cup å øve for barnet ditt. Imidlertid ikke yoghurt nå kommer i squeezable kopper og praktiske to-go-pakker for barn på flukt. Barn også nyte de drikkbare yoghurt og yoghurt smoothies som er tilgjengelige i din lokale matbutikk. Yoghurt gir barnet ditt med essensiell kalsium og protein som bidrar til å beskytte og styrke hans unge bein.

Pudding

Pudding kommer i en rekke varianter som vanilje, sjokolade og jordbær. Du kan ta med barnet ditt praktisk pudding kopper til idrett praksis at hun kan spise med en plast skje. Pudding vil også gi barnet ditt med kalsium og protein som styrker hennes bein å bidra til å forhindre skader mens du spiller sport.

Frukt og Nut Trail Mix

Frukt og mutter trail mix er en sunn snack for barna under en sport praksis. Trail mix inneholder en rekke matvarer som er bra for barn, inkludert tørket frukt, nøtter og pretzels. Nøtter er fulle av protein som styrke bein, og noen inneholder omega-3 fettsyrer som gir barnet ditt energi og kan redusere sin risiko for kreft og hjertesykdom.