Den T-celle er en grunnleggende komponent i immunsystemet hos mennesker. Mangel på T-celler kan forårsake svært alvorlige helsemessige problemer; Hvis T-celler er ekstremt lav, vil kroppen din bli svært utsatt for et stort utvalg av opportunistiske infeksjoner. En spesiell sykdom der T-celler spiller en stor rolle er HIV / AIDS; progresjon fra HIV til AIDS er basert på en persons T-celletall. Mangel på T-celler er også en sentral komponent i andre typer immunsviktlidelser. Selv om offisiell medisinsk oppfølging er helt avgjørende hvis du opplever problemer med T-celler eller immunsystemet, er det trinn som du kan ta for å øke sannsynligheten for å øke din T-celletall.

•  Spis sunn mat og unngå junk mat som er høy i mettet fett. Gjøre en felles innsats for å spise flere porsjoner frukt og grønnsaker, særlig mørkegrønne og gule grønnsaker, på daglig basis. Frukt og grønnsaker har en stor innvirkning på en persons generelle helse, inkludert en persons immunsystem. Hvis du ikke spiser tilstrekkelige mengder frukt og grønnsaker, vil T-celletall ikke øke, og vil trolig bli redusert som følge av mangelen. Hvis du har et balansert kosthold, er det økt sannsynlighet for at din T-celletall vil øke.

drikke minst 2-3 liter vann per dag, fordelt jevnt utover dagen. Dette kan være i form av offentlige vann fra springen eller flaske mineralvann. Flaske mineralvann, men dyrere, har et mye høyere nivå av renhet enn vann fra springen, som gjør det mer gunstig for din generelle helse. Vann er enormt viktig for menneskekroppen, og det er vitenskapelig bevis som tyder på at vannet kan øke T-celler.

trening i minst en time hver eneste dag. Trening er fantastisk for menneskekroppen. Trening kan være i form av å ta en lang tur, jogging, løping eller sykling, for eksempel. Uansett hvilken form for trening, vil dette øke sannsynligheten for en T-celle-vekst; trening vil absolutt ikke gjøre immunsystemet noen skade overhodet.

Unngå giftige stoffer. Dette inkluderer å unngå stoffer som alkohol, nikotin og gaten narkotika. Alle legemidler, inkludert rekreasjons-og legemidler, har en viss grad av toksisitet som kan ha en skadelig virkning på immunsystemet og T-celler. Selvfølgelig, må du fortsette å ta noen medisiner som er foreskrevet til deg av en medisinsk faglig, men stoffer som ikke er tatt til medisinske formål bør unngås.