Folk rense kroppen sin for en rekke årsaker: for å gå ned i vekt, føler seg bedre eller overvinne visse symptomer assosiert med kroniske sykdommer. Interne kroppen rensing er nødvendig for å eliminere systemiske gjær, toksiner, parasitter og virus fra vev, organer og kolon. Det er mange måter å rense kroppen. De fleste bruker en kombinasjon av kosthold, kosttilskudd, juicing, kolon renser og komplette kropps detoxes.

Diet

Det er viktig å eliminere de fleste glutens og sukker når du gjør en intern kroppen rens. Dette gjelder spesielt hvis man motivasjon bak rensing er på grunn av en sykdom eller autoimmun sykdom. Mange sykdommer er antatt å være forårsaket av systemisk gjær, som avgir giftstoffer når de dør. Gluten og sukker mate dette gjær og få den til å formere seg. Hvis man begrenser ikke dette gjær, er en intern rens ikke kommer til å være svært effektive.

Problemet med glutenfrie dietter er at de fleste kommersielle matvarer som brød, pasta, kaker, kjeks og melk inneholder gluten. De som gjør kolon renser må enten erstatte andre matvarer, eller spise mer mat uten gluten. Det er nok av brød og pasta laget av brun ris og mandler. Man kan også spise kjøtt, poteter, yams, grønnsaker og frukt når du gjør en intern-kropp rens. Frukt gjør inneholder litt sukker, så det er best å begrense dem. Amaranth, hirse og bokhvete produkter er også gluten og sukker-fri.

Probiotika og enzymer

Probiotika kan ad "vennlige" bakterier til tykktarmen og hjelp til å drepe gjær. De kan kjøpes på helsekost eller dagligvarebutikker. Yoghurt har også kulturer, og kan også brukes til å bekjempe systemiske gjær.

Enzymer også drepe gjær. Personer som har matallergier ofte lider av en utarming av fordøyelsesenzymer. For eksempel kan en som har problemer med stivelsesholdige matvarer mangle enzymet cellulose. Enzymer kan også kjøpes der vitaminer er solgt. Rå grønnsaker er full av enzymer, og kan tjene samme formål.

Juicing

Juicing kan kvitte indre organer som lever og galleblære av giftstoffer. Juicing er ganske enkelt å blande grønnsaker i en blender og drikker dem. Det gjør at noen til å konsumere mer grønnsaker, noe som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Noen vanlige grønnsaker brukes til pressing inkluderer gulrøtter, agurker, persille, selleri, rødbeter, hvitløk og hvete gress. Frukt kan også legges til for smaken. Alle grønnsaker og frukt inneholder mange næringsstoffer i tillegg. Vitaminer inneholder antioksidanter, som beskytter friske celler og eliminere ubalanserte celler ---- de som har blitt invadert av parasitter, toksiner eller vitaminer.

Kolon renser

Det finnes to typer av kolon renser: colonic vanning og pulver eller sirup kolon renser. Colonic vanning prosessen skyller tykktarmen med renset vann, eliminere giftstoffer, gjær og fekal forstoppelser. Det gis vanligvis av en lisensiert kolon hydrotherapist, selv om det er hjemme enheter tilgjengelig. Pulver eller sirup kolon renser inneholde en blanding av fiber, matvarer og urter som dreper gjær og eliminere fremmedstoffer fra kroppen. Begge fremgangsmåter har vært kjent for å være effektiv i å fjerne bendelorm, paramecium og andre parasitter. Colonic vanning er vanligvis gjort over et par måneder. Oral kolon renser vanligvis tar omtrent en måned.

Ionisk fotbad

Ioniske foten bader sende positive og negative ioner til kroppens celler, eliminere de som er ubalansert (inneholder giftstoffer, parasitter eller virus). Ioniske fotbad kan fjerne giftstoffer fra de fleste celler og organer i kroppen. Fargen på vannet viser hvorfra organ giftstoffer blir fjernet. For eksempel indikerer vann med en oransje fargetone som man har detoxed en eller flere leddene i kroppen.

Badstuer og Massasjestoler

Badstuer kan også rense kroppen. De benytter varme for å eliminere ubalanserte celler inneholdende parasitter, toksiner og virus. Disse fremmede legemer er vanligvis ikke i stand til å tåle høye temperaturer. Toksiner og mikroorganismer er eliminert gjennom porene i huden.

Massasjestoler er også effektive for intern-kroppen rensing. Disse enhetene kan massere de fleste områder av kroppen, elte og tvinge utenlandske enheter av muskelcellene. De fleste av disse substansene er eliminert gjennom tykktarmen. Kombinasjonen av massasjestoler og kolon renser kan være svært effektiv i rensing hele kroppen.