Sinus allergi er forårsaket av innånding av irritanter, for eksempel støv, røyk, bil røyk og pollen. Disse irritanter tette bihulene, som hindrer bihulene fra drenering, forårsaker en opphopning av væske produserer trykk i hodet og ansiktet. Hvis du lider av sinus allergi, er det noen matvarer som kan bidra til å minske symptomene.

Rice Milk

Produkter som inneholder ris melk i stedet for kumelk kan ha en gunstig effekt på sinus symptomer. Laktose, sukker som forekommer naturlig i meieriprodukter, skaper Candida gjær, som kan legge til tette bihuler. Skifte meieri bidrar til å eliminere gjær fra kroppen, minske sinus problemer.

Soyamelk kan også brukes i stedet for melk og meieriprodukter; Men tykner soya slim, som kan øke symptomer under en sinus allergi angrep. Soya er en god erstatning når du opplever ingen akutte sinus symptomer.

Antioksidanter og vitamin C

Grønne grønnsaker, slik som salat, spinat, samt bær og hvitløk alle har betydelige antioksidantegenskaper. Øke mengden av antioksidanter inneholder matvarer vil ha en positiv effekt på immunsystemet, som deretter mer effektivt bekjempe sinus allergi. Drikker som inneholder antioksidanter inkluderer grønn tenåring, rødvin og druejuice.

Mange friske frukter og grønnsaker, for eksempel appelsiner, jordbær, tomater og kål, er også gode kilder til vitamin C. Styrking vitamin C i kosten bidrar til å bekjempe sinus allergi og eradicates symptomene raskere.

Extra Virgin Olive Oil

Extra virgin olivenolje er en av de mest effektive måtene å bekjempe sinus allergi. Oljen fjerner faktisk Candida gjær fra tarmen, slik at gjær som skal skylles ut av kroppen med annet avfall. Extra virgin olivenolje kan legges til kostholdet på flere måter. En enkel måte å øke extra virgin olivenolje i kostholdet er å erstatte olje for smør i noen oppskrift som bruker smør til matlaging, inkludert sautéing og baking. Olivenolje kan også brukes som salatdressing og for å dyppe brød.