Milten er et organ som ligger på venstre side av kroppen, under brystkassen. En sunn milt er avgjørende for generell velvære, og det er visse matvarer som kan bidra til å styrke dette viktige organ. Husk også å grundig tygge maten for å hjelpe fordøyelsen.

Betydning

Det er viktig å ha en sterk og sunn milt fordi dette organet er nøkkelen i å opprettholde et kraftig immunsystem og spiller en rolle i skapelsen, lagring og filtrering av røde blodceller også.

Raw Foods

Raw, som betyr ukokt, kan matvarer bidra til å styrke milten ved å åpne for mer naturlige fordøyelsesenzymer å gå inn i fordøyelsessystemet; Men unngå å spise rått kjøtt og fjærfe, fordi dette kan føre til sykdom.

Grønnsaker

Mange grønnsaker hjelpe milt, som for eksempel grønne greener, squash, asparges, søtpoteter, agurker, pees, yams, grønne bønner, grønn paprika og rutabagas.

Korn

Korn, som bygg, hirse og ris, er spesielt nyttig i å styrke milten.

Andre Foods

Andre matvarer som bidrar til å styrke milten inkluderer plommer og plomme pastaer, sopp og tang.