Undersøke din egen cervix kan virke som en skremmende oppgave. Mange kvinner føler seg mest komfortabel med å ha en medisinsk faglig avtale med dette ofte ukjent territorium. Men det er ingen grunn til at du shouldnâ € ™ t bli ekspert på din egen kropp. Det kan være styrkende og informativ, slik at du kan bestemme når du er fruktbar, og selv å fortelle om du er utvidet under fødselen. Læring din bodyâ € ™ s tegn ved å undersøke livmorhalsen er en ferdighet som fortsatt nyttig gjennom fertil år, og med praksis, kan enkelt utføres ved å følge noen få trinn.

Bruksanvisning

•  Sitt på et toalett - eller sette den ene foten opp på en stol eller kanten av badekaret - med kneet bøyd. Dette gjør at livmorhalsen for å komme frem og ned, slik at du kan nå det lettere.

Sett pekeren og midtre fingrene (eller langfingeren alene) inn i vaginal kanalen. Skyv opp så langt som armen din vil tillate.

Beveg fingertuppene rundt til du finner din livmorhalsen. Livmorhalsen vil føle deg som en glatt, gummiaktig smultring. Hos kvinner som ikke har hatt barn, vil åpningen føles som en liten smilehull. Hos kvinner som har født, vanligvis føles det som et slit, ligner i form til en fotball.

Merk teksturen i livmorhalsen: I løpet av infertile tiden av måneden, vil livmorhalsen føle seg fast, som slutten av nesen. Under den fruktbare fase, vil livmorhalsen åpne litt.

Legg merke til at plasseringen av cervix: Under infertile ganger, cervix lavere enn under den fruktbare fase. Etter at du har hatt en baby, vil livmorhalsen vanligvis være lavere enn det var før svangerskapet. Når du er fruktbar, vil livmorhalsen flytte opp i skjeden, og kan være vanskelig å nå.

Merk cervical væske. Når en kvinne er fruktbar, er væsken på livmorhalsen normalt klare, glatte og rikelig. Under infertile perioder, er cervical væske snaut, og enten klebrig eller hvitaktig og kremet, som fuktighetskrem. Denne type væske er også vanlig under svangerskapet.

Du vil sannsynligvis finne at å undersøke din egen cervix er vanskelig på første forsøk. Som du fortsette å øve, men vil du begynne å mer tydelig merke endringene cervix går gjennom i de ulike fasene i syklusen din.

Tips og advarsler

• Hvis du ikke kan lett komme livmorhalsen ved å sitte, deretter knebøy.
• Dona € ™ t bli skremt hvis du føler deg liten, kvise-lignende støt på livmorhalsen - disse er vanligvis ufarlige Nabothian cyster.
• Figur livmor tegn for et klart bilde av syklusen mønster.
• Dona € ™ t gi opp: Det er en læringskurve for å undersøke livmorhalsen, og du vil bli bedre med erfaring.