Som en av de mest vanlige sykdommer rundt, osteoporose er gjenstand for en rekke myter. Det er svært viktig å skille fakta fra fiksjon om dette forebygges, men alvorlig medisinsk tilstand.

Jeg vil få osteoporose Siden det går i My Family

Riktignok sjansene for å få osteoporose øke hvis et familiemedlem er rammet. Men sjansene for å forebygge det øke når du tar vare på deg helse via kosthold og trening - starter ... nå.

Kun Old People Get Osteoporose

Det er ikke nødvendigvis sant. Noen mennesker kan starte opplever bentap så tidlig som 25.

Osteoporose er ikke en alvorlig sykdom

Ja, det er det. Det påvirker mer enn 75 millioner mennesker i USA, Europa og Japan, med mer enn 200 millioner kroner på den umiddelbare forløperen til sykdommen: osteopeni. Hva er enda mer skremmende om osteoporose er at den viser ingen symptomer før den første beinbrudd.

Kun hvite og asiater Få Osteoporose

Ikke sant. Hvite og asiater har høyere risiko, men det betyr ikke at andre raser og etniske grupper blir automatisk spart, og det ville være en stor feil å overse egenomsorg.

Drikker melk vil sal av osteoporose

Ikke bare melk: Det er 17 andre næringsstoffer som trengs for å oppnå det. Plus, kosthold, mosjon er viktig, og andre helsemessige tiltak bør tas i tillegg.

Jeg har osteoporose, og det er ingenting jeg kan gjøre med det

Tvert imot: Det er foreskrevet medikamenter for å bremse progressiv bein tynning, og vektløfting kan opprettholde og bygge opp benmasse. Ditt liv trenger ikke å ende bare fordi du har osteoporose.