Depresjon og diabetes generelt går hånd i hånd, og ofte gjør hverandres symptomer verre. En studie utført av Kaiser Permanente viste at de fleste diabetikere var sannsynlig å ha hatt symptomer på og behandling for depresjon i de seks månedene forut for sin diagnose av diabetes. Jo større risiko for depresjon hos diabetikere har å gjøre med stress og følelser av ensomhet som kommer med å behandle en altoppslukende sykdom. Ved å ikke behandle depresjon som kommer med diabetes, øker du risikoen for hjerte- og karsykdommer, blindhet, neuropati og andre risikoer. Men gode nyheter kommer i en studie utført ved University of Pennsylvania School of Medicine, som fant at behandling av depresjon kan øke sjansene for å leve et lengre liv.

•  Ta kontakt med en lege. Hun kan hjelpe deg med å avgjøre om depresjon stammer fra fysiske eller psykiske problemer. Hun vil vurdere symptomene å finne ut om effekten av høye eller lave blodsukkeret forårsaker endringer i appetitt og tretthet - felles symptomer assosiert med depresjon.

Se en psykiater eller psykolog hvis din depresjon resultater fra en mental sak. Behandleren kan gi deg psykoterapi og foreskrive antidepressiva hvis det er nødvendig. I studier utført av Dr. Patrick Lustman, antidepressiva som Prozac og notriptyline forbedret glukosenivåer og løftet diabetikere 'depresjon.

Monitor blodsukkeret mer nøye når du opplever stress. Menneskers kropper reagerer forskjellig på angst og stress. Blodsukkernivået kan stige på grunn av en kjemisk ubalanse forårsaket av depresjon.

Eliminer stress og lære å slappe av. Unngå stressende aktiviteter og prøve avspenningsteknikker som yoga og meditasjon for å holde deg sentrert i løpet av dagen. Dessuten kan trening styrke kroppen din og holde stressnivået nede.

Sleep bedre. Sleeping hjelper forynge kroppen om natten for dagen fremover. Snakk med legen din dersom du ikke føler du får nok søvn om natten.