Tarmen er en integrert del av fordøyelsessystemet, og er ofte avhengige av bakterier for å hjelpe til med fordøyelsen. Imidlertid kan dette bakterier vokse og formere seg for mye, forårsaker smerte og inflammasjon. Reduser tarmflora ved å innføre en mindre skadelige bakterier, eller ved å unngå de forhold som fører til bakterievekst.

•  Unngå å spise forurenset mat. I noen tilfeller kan tarmflora overvekst være forårsaket ved å spise mat som har blitt forurenset med bakterier, slik som salmonella eller e. coli.

Unngå sure matvarer. Sure matvarer kan forårsake fordøyelsesbesvær, som kan skade slimhinnen i mage og tarm, og føre til en overvekst av tarmfloraen.

Unngå komplekse karbohydrater som er vanskelig for kroppen å fordøye, og kan forårsake tarmfloraen for å vokse og formere seg. Unngå stivelse og spise enkle karbohydrater, så som fruktose og glukose.

Spis yoghurt. Gjæret yoghurt inneholder gunstige bakterier som konkurrerer med tarmfloraen for næringsstoffer. Å spise ekstra acidophilus vil redusere intestinal flora gjengroing.

Ta antibiotika. I mange tilfeller, idet det bredspektrede antibiotika, slik som tetracyklin, vil tynne ut de mengder av bakteriene i hele kroppen, effektiv behandling av en overvekst av tarmfloraen.