Spise riktig mat, spesielt de som øker metabolismen, er best for å miste vekt. Spis et sunt og balansert kosthold for å øke metabolismen og brenne mer fett. Legg til følgende matvarer til kosthold for å øke stoffskiftet.

Egg

Egg, høyt på protein, er ideelle for å øke metabolismen. Protein krever mer energi å fordøye, slik at kroppens stoffskifte å fremskynde når høyt protein mat er fortært.

Fisk

Fisk er rik på omega-3 fettsyrer samt protein. Omega-3 øker mengden av metabolske enzymer i kroppen, noe som i sin tur øker forbrenningen.

Grovbrød

Spis grovbrød og andre fiberrik mat. Mest fiber kan ikke fordøyes, øker kroppens arbeid for å bryte ned fiber og øke stoffskiftet.

Magert kjøtt

Magert kjøtt er en god kilde til protein og en sunn tillegg til kosthold. Animalske proteiner ikke øker metabolismen ved de samme nivåer som andre proteiner, men er effektive.

Green Tea

For en kort løft til stoffskiftet, ta en kopp grønn te. Legg det til et måltid av metabolisme øke matvarer for flere resultater.