Når det kommer til hydrering, kan du foretrekker å drikke ingefær te å fylle på væske. Mens kaffe eller koffeinholdige te kan gjøre deg dehydrert, kan Urtete som ingefær-te hjelpe hydrat deg. Hvis du nyte smaken av ingefær te, kan det oppmuntre deg til å drikke mer væske, og bidra til å holde deg hydrert. Du kan enkelt lage en kopp ingefær te å hjelpe avverge tørst.

•  Kok opp vann i en vannkoker, eller helle vann i en mikrobølgeovn-safe fartøy og mikrobølgeovn det i henhold til produsentens instruksjoner for å nå en byll.

Plasser en ingefær te-pose i et krus. Hvis du foretrekker en mer robust ingefær te, peal et stykke ingefær og kutt den eksponerte ingefær i tynne skiver. Sett en teskje eller mer av ingefær skiver inn i krus.

Hell varmt vann over teposen eller ingefær skiver inn i krus og la det bratt i 10 minutter eller mer, til den når ønsket styrke. Legg din favoritt søtningsmiddel, for å smake.

Drikk ingefær te å hydrat selv.