Svimmelhet refererer til en generell ør tilstand mens vertigo er følelsen av at et rom er spinning. Vertigo lider tidvis føler kvalm eller har problemer med å gå. Lær måter å lette disse symptomene og stoppe dem fra å komme tilbake. Følg disse forenklede fremgangsmåten for å lindre symptomer.

•  Legg ned umiddelbart hvis du opplever enten vertigo eller svimmelhet. Hvis du ofte opplever disse symptomene, forebygge svimmelhet og vertigo av stigende sakte fra din seng eller stol. Står for fort kan føre til en blodstrøm tilstrømning til hodet og utløse disse symptomene.

Begrens alkoholforbruk eller redusere den helt hvis du lider av svimmelhet og vertigo. Alkohol kan gjøre disse symptomene betydelig verre eller være den viktigste årsaken til svimmelhet.

•  Spis noe. Noen ganger blodsukker kan dyppe altfor lavt og føre til at du føler deg ør eller som om rommet er spinning. Forbered på forhånd ved å pakke sunne, høyt kalori snacks hvis din svimmelhet er ofte forårsaket av lav glukose.

Gjør en avtale med en fysioterapeut eller lege for å finne årsaken til din svimmelhet eller vertigo. Visse reseptbelagte narkotika medisiner kan forårsake svimmelhet eller svimmelhet som en bivirkning. Legen kan måtte endre dosen eller foreskrive nye medisiner for å lindre disse symptomene.