Digidexo.com

Kan stress gjøre en person Glem?

Kan stress gjøre en person Glem?


Stress er kroppens reaksjon på oppfattet trusler og fare. Det oppstår når kroppen din er gitt mer å håndtere enn den håndterer vanligvis fysisk og psykisk. Flere faktorer kan føre til stress, herunder overskytende fysisk aktivitet, arbeid, familie dynamikk, gruppepress samlivsproblemer, økonomiske problemer, sykdom og sorg. Noe stress er normalt og kan også være nyttig. Imidlertid kan vedvarende belastning ha alvorlige effekter på helsen din.

Symptomer

Stress kan påvirke kroppen din, ditt humør og din oppførsel. Typiske symptomer er hodepine, muskelspenninger, glemsomhet, mageproblemer, søvnløshet, angst, depresjon og spiseforstyrrelser. Når stress er lettet, disse symptomene avtar vanligvis.

Hukommelsestap

Mens glemsomhet, eller kortsiktig hukommelsestap, er assosiert med intermitterende stress, hvis stress fortsetter, så det kan påvirke sentralnervesystemet i en slik grad at skaden er uopprettelig. Stress fører til at binyrene til å øke kortisol produksjon.
Dette adrenalin kan være nyttig på kort sikt, som adrenalin utløser fight-or-flight reaksjoner i kroppen. Fortsatt stress, men fører til at produksjonen av kjemikalier kjent som eksitatoriske aminosyre-neurotransmittere. Over tid, disse stoffene forårsake nervefibrene i hippocampus å kaste bort bort. Dette påvirker hukommelsesfunksjoner, siden hippocampus er området av hjernen som er ansvarlig for hukommelse.

Stress og aldring

Forskere ved Rutgers University Memory Disorders Prosjekt har funnet bevis for at eksponering for stress i løpet av livet gradvis øker stress hormonnivået i blodet, noe som bidrar til aldersrelaterte hukommelsesforstyrrelser og nedskrivninger. Etter 51 eldre menn over en seksårsperiode, fant de at de som stadig hadde økende nivåer av stresshormoner i blodet viste betydelig mer-kognitive svekkelser. Eldre voksne er også mer utsatt for depresjon, sosial isolasjon og effektene av langsiktige sykdommer. Stress fra disse faktorene kan forverre kognitive svekkelser, inkludert glemsomhet, forårsaket av forhold som demens, Parkinsons sykdom og Alzheimers sykdom.

Behandling av Stress

Det er viktig å redusere eller i det minste bedre håndtere stress å avverge alvorlig skade på sentralnervesystemet. Avslapping, trening, sosialisering og nok søvn kan alle bidra til å holde stresset i sjakk. Mens det er lett å velge å ignorere problemene og begrave hodet i sanden, vil du finne at det å innrømme problemene og møte dem vil bidra til å redusere stress.