Hvis du trenger å fokusere på å studere for en stor test eller konsentrere seg om et prosjekt, trenger du ikke å ta Adderall eller Provigil å hjelpe deg å fokusere. Inntak eller bare duften av visse naturlige urter kan bidra til bedre konsentrasjon, hukommelse og generelle mentale ytelse. Urter kan selv være i stand til å hjelpe mennesker med ADHD.

Ginseng

Ifølge National Library of Medicine, "flere studier rapporterer at ginseng kan beskjedent bedre å tenke eller læring" både hos friske unge og eldre mennesker med helseproblemer. Sibirsk ginseng, kjent som Eleuthero, kan øke konsentrasjonen og fokus også, og amerikansk ginseng kan også bidra til å behandle ADHD hos barn, men det er ennå ikke nok bevis til å støtte denne påstanden.

Rosemary

Oftest brukes i matlaging, kan rosmarin også brukes i aromaterapi. Kjent som urt av erindringen, puste inn duften av rosmarin kan forbedre hukommelse, konsentrasjon og mental klarhet. Rosemary kan også hjelpe kroppen kampen trøtthet og støtte sirkulasjonssystemet, som også kan øke konsentrasjonen.

Gotu kola

Funnet i India og Afrika, har Gota kola vært mye brukt i Øst-medisin for å forynge hjerneceller og hjelpe med konsentrasjon, hukommelse og mental yteevne. Også kjent som indisk pennywort eller vann pennywort, kan denne urten lindre angst og stress som bidrar til å øke konsentrasjonen. Gota kola kunne possiblly hjelpe mennesker som lider av ADHD også.

Ginkgo

Fytokjemikaliene funnet i ginkgo bidrar til å øke blodtilførselen til hjernen. Ifølge National Library of Medicine, "det er lovende tidlige bevis favoriserer bruk av ginkgo for minne ekstrautstyr hos friske individer." Gingko er allerede brukt i behandling for mennesker som lider av Alzheimers sykdom og cerebral insuffisiens som er preget av nedsatt konsentrasjon, forvirring , angst og tretthet.