Havsalt er en populær mineral som brukes i matlaging, krydder, bakervarer, rensing og spa-behandlinger. Selv om den naturlige elementer av havsalt er en del av det som gjør det så attraktivt naturressurs, bør moderasjon praktiseres når inntak og bruk av havsalt i ulike situasjoner. Enten du har planer om å gjøre overgangen fra bordsalt til havsalt, eller du er i ferd med å begynne et hav salt rens, eller du planlegger en havsalt suge på spa, er det noen forholdsregler du bør først ta hensyn til.

Sea Salt i Food

Havsalt er markedsført som et sunnere salt i forhold til vanlig bordsalt for matlaging, krydder og baking. Ifølge Katherine Zeratsky, registrert kostholdsekspert og bidragsyter til Mayo Clinic nettsiden, havsalt og bordsalt faktisk inneholder samme nivå av natriumklorid og er bare annerledes basert på hvordan de blir behandlet. Siden havsalt er ofte ansett som sunnere salt, mange bruker enda mer av det enn de ville vanlig bordsalt. Zeratsky advarer at salt er salt, og bare 1500 til 2300 mg bør forbrukes per dag, og enda mindre av de som er afroamerikansk, eldre, middelaldrende eller har høyt blodtrykk. Som en forholdsregel, fortsatt inneholder havsalt samme nivå av natrium som vanlig salt, og bør brukes med måtehold.

Sea Salt Water Flush

Drikkevann havsalt vann er en del av renselsesprosess av mange helse renser og faster som et middel for detoxing kroppen og tømme hele mage-tarmkanalen. Den rensing drikke, laget av to teskjeer havsalt blandet inn i en liter varmt vann, ikke er anbefalt for alle. Ifølge eksperter på All About Fasting nettside, kan denne drinken forårsake en rekke negative bivirkninger hos dem som drikker det, inkludert oppkast etter forbruk og absorpsjon av havsalt vann i kroppen i stedet for å føre den gjennom kroppen, som fører til dreven vannretensjon. Eksperter på alle om Fasting avslører at noen andre forholdsregler for å vurdere før du tar del i en slik rens inkludere vurdere din medisinske tilstand, som salt vann renser kan være skadelig for de med svake nyrer, hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, ødem og magesykdommer .

Sea Salt soaks

Havsalt soaks brukes ofte i spa-behandlinger som et middel til eksfolierende og produsere glødende hud, eller som en helbredende behandling på nye piercinger. Disse spa soaks kan gjenskapes hjemme gjennom bruk av et badekar og sjøsalter. Slike behandlinger er sagt å helbrede piercinger, fjerner giftstoffer fra kroppen, lette muskel belastning og selv tone og form løs hud. Selv om disse kan være avslappende og gunstig for kroppen på mange måter, må noen forholdsregler vurderes før soaking i et hav salt bad. Ifølge eksperter på Fitness Høy nettsiden, de med høyt blodtrykk, noen form for hjertesykdom eller de som har diabetes bør unngå havsalt soaks som de kan forverre medisinske tilstander.