Acidophilus probiotiske komplekset er et kosttilskudd som inneholder levende bakteriekulturer i den hensikt å forbedre fordøyelsen. Acidophilus er bare en spesiell type av probiotiske kultur av 20 stammer som har blitt vist av forskere for å bidra til å regulere og forbedre fordøyelse i tarmen. I de siste fem årene har kommersielle fokus på acidophilus økt betydelig takket være produksjonen av utallige kosttilskudd og matvarer som er formulert med kulturen.

Historie

De helsemessige fordelene av probiotiske kulturer ble opprinnelig oppdaget i begynnelsen av det 20. århundre i sentrum for mikrobiologi studier ved Pasteur-instituttet i Frankrike. Mens undersøke gjærede meieriprodukter som melk og oster, ble Dr. Eli Metchnikoff klar over bakteriekolonier som blomstret i mot forsuring mat. Disse vekst av bakterier, Han bemerket, hjulpet normalisere pH i den tilsynelatende sure matvarer, som inspirert ham å undersøke hvordan de ville interagere med en balansert pH-verdi i den menneskelige fordøyelseskanal.

Umiddelbare fordeler

Siden Dr. Metchnikoff innledende forskning, over 20 unike stammer av probiotiske kulturer, inkludert acidophilus, har blitt identifisert og utnyttet for å forbedre fordøyelsen fungerer. Acidophilus, som andre stammer av probiotika, er svært gunstig for mennesker når de er tatt på en jevnlig basis. Innledende fordeler for å ta acidophilus komplekser inkluderer hyppigere og lettere å passere avføring samt en nedgang i forstoppelse.

Long Term Fordeler

Men acidophilus tilbyr også en rekke langsiktige fordeler som fortsatt er i ferd med å bli utforsket av forskere. Det har vært noe som tyder på at du tar acidophilus daglig for langsiktige perioder kan føre til en senking av kolesterol, økt immunforsvar, nedsatt blodtrykk og en bedre toleranse for meieriprodukter. Personer som lider av kolitt eller irritabel tarm syndrom har også registrert en nedgang i sine symptomer med daglig bruk av acidophilus.

Bivirkninger

Acidophilus probiotiske komplekser gjøre utbyttet noen mindre bivirkninger, som diaré, økt gass, magekramper, og oppblåsthet. Imidlertid kan disse bivirkningene behandles ved langsomt å innføre acidophilus i kosten og bygge opp til daglig bruk, så vel som å redusere mengden av kostfiber tatt i forbindelse med acidophilus.

Typer

Acidophilus probiotiske komplekser kan bli innlemmet i dietten ved inntak av kulturene, enten i en kapselform eller gjennom mat. Kapslene skal oppbevares i kjøleskap for å forlenge levetiden til bakteriekulturer, og er vanligvis tatt en gang om dagen med et måltid. Det er også mulig å innta en effektiv mengde av acidophilus ved å spise matvareprodukter, slik som yoghurt og melker, som er blitt formulert til å spesifikt inkluderer acidophilus og andre levende aktive kulturer.