Å leve med en sprukket disk kan være svært smertefullt og ødeleggende. Søke hjelp fra en lege før du starter noen behandling på egen hånd. Å fastslå alvorlighetsgraden av den knuste disken, kan legen bestille en MR eller røntgen. Når diagnostisert med en herniated disk, er det mange behandlingstilbud tilgjengelig som kan bidra til å lindre symptomene. Her er noen gode behandlingstilbud.

Bruksanvisning

•  Ta litt tid til å hvile kroppen din, så mange ødelagte disker leges av seg selv innen 1-6 måneder. Bruk varme og is på området og ta smertestillende medisiner for å behandle smerte.

Snakk med legen din om å få anti-inflammatoriske medisiner for smertene. Hvis smerten er alvorlig, kan legen administrere en steroid skudd på plasseringen av sprukket disk.

Start med en langsom introduksjon til fysioterapi som kan bidra til å styrke musklene som støtter ryggen. En fysioterapeut kan også lære måter å hindre den knuste disken fra å komme tilbake.

Snakk med legen din om alle ikke-kirurgiske behandlingsalternativer er brukt, og det er fortsatt vondt. Når det ikke er flere alternativer, og det er fortsatt vondt, er kirurgi tilgjengelig. I de fleste tilfeller kommer nerve smertelindring umiddelbart etter kirurgi.

Hint

• Eksperimenter med forskjellige øvelser etter behandling av herniated disk. Svømming, ergometersykling og turgåing er gode øvelser som ikke legger ekstra vekt på ryggen.
• Opprettholde riktig holdning når du sitter, står og trener.
• Unngå å løfte tunge gjenstander og opprettholde en sunn vekt for å unngå belastning på ryggen.