Ifølge US Census Bureau, er verdens 65-og-eldre befolkning anslått å tredoble innen midten av århundret, fra 516 millioner i 2009-1530000000 i 2050. Nye forsknings og medisinske gjennombrudd gjør det mulig for folk å ikke bare leve lenger, men for å være aktiv godt inn i nittitallet og utover. Uansett hva deres fysiske og mentale status, kan seniorer finne aktiviteter som passer for alle aldersgrupper og fitness nivåer.

Fysiske aktiviteter

For aktiviteter som krever fysisk anstrengelse, det er alltid bra for alle - men særlig eldre - for å bli vurdert av en lege først. Hvis gitt grønt lys, kan hun velge mellom en rekke valgmuligheter rettet mot hennes interesser og evner. Turgåing er noe nesten alle kan gjøre - enten alene eller i grupper - med mange seniorer forming walking klubber utendørs eller på innendørs kjøpesentre, ofte åpne tidlig bare for dette formålet. Hagearbeid er noe annet mange eldre liker. Rekreasjon sentre, samfunnshus og kirker har ofte klasser i ulike fag som svømming, vekttrening eller ballroom dancing, og noen enda tilby lagidrett.

Mentale aktiviteter

Holde hjernen aktiv er like viktig som fysisk helse som vi alder. Dette kan oppnås med enkle aktiviteter som lesing, arbeider kryssord, sy, scrapbooking, bingo eller, enda bedre, noe som innebærer å lære nye ferdigheter. Mange lokale organisasjoner og høgskoler tilbyr senior-spesifikke klasser på datamaskiner, kalligrafi, språk, maleri og en nesten-ubegrenset utvalg av fag. Seniorer eller deres omsorgspersoner kan se etter andre lokale muligheter som utstillinger, konserter, opplesninger, foredrag, bokklubber og museum turer.

Ideer for pensjonister med redusert Kapasiteter

Finne aktiviteter for eldre med demens, kan Alzheimers eller begrenset fysisk mobilitet være utfordrende, men det er noe å passe nesten alle situasjoner: spill som bingo, puslespill, domino, brikker og kortspill, og håndverk som kurv veving eller lage mosaikk med farget papir, kan skreddersys for å passe den enkelte. Høytlesning kan også være nyttig for disse pasientene, som kan se gamle komedie programmer på TV og på DVD. En aktivitet opprinnelig ment for unge mennesker, men som har vist store løftet med seniorer på alle nivåer er det Nintendo Wii interaktiv video game, som brukes i eldresentre og selv sykehjem.