Digidexo.com

Hvordan å miste vekt med duftende oljer

Hvordan å miste vekt med duftende oljer


Duftende eteriske oljer kan hjelpe deg som du streber etter å nå dine vekttap mål. Duftende eteriske oljer virker i hjernens kjemi, som varierer fra person til person. Luktene utløse minner som kan være positiv eller negativ. For eksempel, hvis duften av peppermynte utløser noe som får deg til å føle en positiv selvfølelse fra et minne fra barndommen, som kan påvirke din vekttap ledelse på en positiv måte. Noen oljer hjelpe ved sin duft. Andre hjelpe ved å gi deg en full følelse. Eksperimenter med ulike duftende eteriske oljer for å finne den riktige for deg.

Hvordan å miste vekt med duftende oljer

Sniff minst tre duftende eteriske oljer av ditt valg regelmessig hver time, hele dagen. Stokk med urteduftende oljer, for eksempel Melissa (sitronmelisse), salvie eller einer bær. Sitrus-duftende oljer er også anbefalt. Blomster-duftende eller medisinske essensielle oljer er ikke anbefalt.

Endre ut oljer hver dag med tre nye. Dette vil hjelpe hjernen din føler at det er en variasjon. Using en duft vil føre til at det å miste sin effektivitet.

Åpne flasken og ta tre store whiffs i hvert nesebor og puster sakte når du føler deg sulten mellom måltidene.

Mix 15 dråper rosmarin olje til en unse av vegetabilsk olje. Bruk som fiksativ når matlaging. Lukten av den formelen vil bidra til å dempe appetitten og spiser det vil hjelpe til med fordøyelsen.

Pust peppermynte olje etter måltidene for en ekstra følelse av fylde og avslapping.

Hint

  • Hvis du ikke er sikker på hvilken duftende eteriske oljer til å begynne med, besøke en helsekostbutikk og snuse dem. De som lukter behagelig for deg er positive forslag for din individuelle hjernens kjemi.
  • Små ampuller med oljer kan oppbevares i lommen, koffert, veske eller pulten på jobben.
  • Hvis du lider av migrene, astma eller allergi, kan enkelte oljer inflame dine symptomer. Hvis det oppstår symptomer, unngå å bruke at olje.
  • Hvis du er gravid eller ammende, spør legen din før du bruker eteriske oljer.