Fad dietter har eksistert i flere tiår. En som ser ut til å stadig vender tilbake er ideen om at eddik, eple cider eddik i særdeleshet, er bra for vekttap. Det er ingen medisinske bevis for å sikkerhetskopiere kravet.

Eddik

Tilhengere av eple cider eddik plan pleier å si til ta en til to teskjeer av eple cider i vann før hvert måltid. Det kan være blandet med honning å hjelpe smaken.

Cider piller

Apple cider eddik er også tilgjengelig i piller, for de som ikke kan magen smaken.

Diet Plan

Apple cider eddik for vekttap er en del av en diett plan som inkluderer trening og ser kaloriinntak. Det er det kosthold og trening som hjelpe noen mennesker til å gå ned i vekt, ikke eddik.

Problemer

På grunn av det høye syreinnholdet, kan eple cider eddik irritere halsen når det tas daglig. Det kan også påvirke ytelsen av enkelte medisiner.

Bottom Line

Selv om noen mennesker sverger til det, er det ingen bevis for at eddik hjelpemidler i vekttap. Vekttap er oppnådd ved å gjøre en endring i kosthold og ved å trene. De som vurderer et vekttap program bør først konsultere sin lege.