Digidexo.com

Hvordan massere bort Facial Tension For Better Vision

I en tidligere artikkel forklarte jeg hvordan flere øvelser kan brukes til å hvile øynene for bedre syn. Enkle, grunnleggende massasje og akupressur teknikker kan slappe av ansiktsmusklene og relaterte øye muskel vedlegg.

Hvordan massere bort Facial Tension For Better Vision

PANNE STROKE:

Ved hjelp av fingertuppene, stryk utover fra midten av pannen til hårfestet.

BRIDGE SQUEEZE:

Bruk midterste fingrene på begge hender for å trykke forsiktig innover på neseryggen.

øyenbryn til hårfestet SQUEEZE:

Plasser tommelen under midten av øyet pannen. Føl ved kanten av øyehulen for et hakk.

Plasser fingrene på hårfestet på begge sider. Klem forsiktig tommelen mot fingrene.

Under Eye PRESS:

Ved hjelp av tre fingre på hver hånd, finne plass mellom øyet bane og toppen av kinnet benet. Trykk forsiktig.

TEMPLETS CIRCLES:

Bruk en eller flere fingre for å utføre sirkulære bevegelser ved tinningene.

Hint

  • Har alle massasjeteknikker i 15-30 sekunder eller mer hvis du ønsker.
  • Gjør ansiktsmassasje, samt, de øye øvelser fra min forrige artikkel vil hjelpe deg å opprettholde (eller gjenvinne), forbedret visjon og lindre belastning på øynene.
  • Ikke bruk for mye press for det sensitive området rundt øynene.