Både divertikulitt og irritabel tarmsyndrom er tilstander som påvirker fordøyelsessystemet. Divertikulitt er en tilstand der diverticula (små poser i fordøyelseskanalen) blir betent og infisert. Når dette skjer, vil mest sannsynlig oppleve feber, kvalme og forferdelig magesmerter deg. Irritabel tarm syndrom (IBS) er en tilstand som påvirker tarmen. Når en person har IBS kan forekomme en av to ting: enten tarmen bevege maten for langsomt gjennom tarmen, noe som fører til forstoppelse, eller bevege mat gjennom for raskt, noe som resulterer i diaré.

Matvarer som forverre Divertikulitt

Ifølge Mayo Clinic er det ingen mat som utløser en divertikulitt blusse opp. Spise fiber jevnlig kan bidra til å kontrollere divertikulitt. Imidlertid, når en blusse opp forekommer, er en lav-fiber diett anbefalt.

Matvarer som å lette symptomer på Divertikulitt

Ifølge Mayo Clinic, når en person er å ha en divertikulitt blusse opp, bør han spise en lav fiber diett bestående av hvitt brød, hvit ris, pasta og lav-fiber korn. Frukt og grønnsaker kan spises, men bare uten skinn. Dessuten er meieriprodukter og proteiner slik som egg, peanøttsmør og mørt kjøtt, fisk og fjærkre tillatt. Som symptomene bedres, kan fiberen bli lagt tilbake i kostholdet gradvis.

Matvarer som forverre IBS

Forbruker for mye koffein og eller høy-fett matvarer kan føre til IBS symptomene forverrer seg. Også, forbruker matvarer som produserer gass, slik som kål og bønner, kan gi ubehag.

Matvarer som lette symptomene på IBS

Spise fiber regelmessig vil også hjelpe med IBS symptomer. Løselig fiber, som finnes i epler, bønner og sitrusfrukter, vil bidra til å avlaste både forstoppelse og diaré. Uløselig fiber, som finnes i grønnsaker og fullkornsbrød, vil bidra til å avlaste forstoppelse fordi det bidrar til å få fordøyelsessystemet i bevegelse. The Mayo Clinic sier at yoghurt, som inneholder laktobasiller og bifidobakterier, kan også bidra til å avlaste IBS symptomer.

Drikk rikelig med vann

Begge forholdene vil ha nytte av å drikke mye vann og bor riktig hydrert.