Den sikreste måten å bevege seg fra sittende til stående er å plassere begge hendene på armlenene eller et stolsete og skyve opp. Etter skader som håndleddsbrudd eller store operasjoner som åpen hjertekirurgi, er det kontraindisert for folk å presse med hendene. En annen teknikk må brukes til å flytte fra sittende til stående og tilbake og vanligvis krever flere forsøk på å utføre vellykket.

•  Len deg tilbake mot stolen og scoot baken mot kanten av stolen.

Sitt oppreist og legge armene i kors over brystet. Dette vil holde deg fra et uhell ved hjelp av hendene.

Bøy knærne og litt rave føttene og legg dem flatt på gulvet.

Sakte rocke frem og tilbake på ditt liv tre ganger for å få fart. På tredje gang, lene raskt frem og bringe nesen foran tærne. Rett bena og bringe deg inn i en stående posisjon.

Stå foran stolen og ta små skritt bakover til du føler stolen berøre baksiden av bena.

Litt rave føttene og legge armene i kors over brystet. Sakte senke baken til stolen.