Dislocating en skulder er ekstremt smertefullt. Jo raskere du svarer og behandle skaden, vil raskere smertene avta og skulderen din vil gro. Å vite hvordan å vikle en skulder ute av ledd er avgjørende hvis du er aktiv i idrett. Hvis du har hatt tidligere skulder dislocations, er det bundet til å skje igjen. Kanskje dette er grunnen til at det er så viktig å lære å vikle din egen skulder.

Bruksanvisning

•  Lag en slynge fra trekantet bandasje. Sett 90 prosent av trekantens hjørner under albuen; krysse endene bak nakken.

Bind endene bak nakken. Sørg for at håndleddet er litt høyere enn albuen. En firkantet knute fungerer som regel best.

Bind overflødig stoff bak albuen inn i en knute. Dette vil holde albuen på plass og hindre at armen faller ut av seilet.

Plasser en skjorte mellom kroppen og armen. Vanligvis en forstuet skulder fører albuen til å være ca 6 inches bort fra kroppen din.

Pakk et ess vikle rundt brystet. Inkluder seilet over armen i wrap. Dette vil binde din slynge til din kropp hindrer bevegelse.

Tips og advarsler

• Vanligvis skulderen din bør immobilisert og i seilet for ca 3 uker.
• Pass alltid på å se en lege hvis du mistenker at du har forstuet skulderen din. Hjemmelagde stropper er bare å få deg til legen din.