Mennesker har en utrolig kapasitet for endring i sine liv. En måte å forstå perioder med endring og kontinuitet i ditt eget liv, er å skrive en levetid utvikling. Dette er forskjellig fra en standard selvbiografi fordi den skiller liv i ulike stadier av utviklingen. Skrive en levetid utviklingen vil belyse grunnene du har gjort visse beslutninger, med vekt på hvordan du brukte din styrke til å overvinne interne og eksterne begrensninger i løpet av din levetid.

Bruksanvisning

•  Del ditt liv inn i etapper. Mennesker går gjennom livet passerer gjennom en serie av distinkte faser. Ditt liv kan deles inn i fire grunnleggende overlappende stadier: barndom og oppvekst fra fødsel til fylte 20, tidlig voksen alder fra 17 år til 45, midt i voksen alder fra 40 år til 65, og sen voksenlivet starter i en alder av 65. Hver av disse fasene kan deles videre inn i kortere perioder hvis du ønsker å skrive om overgangene i mer detalj.

Listen store hendelser i livet. Livet består av lange perioder med stabilitet og store overgangs hendelser som tvinger omstillingene. Eksempler på viktige livshendelser inkluderer ekteskap, skilsmisse, pensjonering og graviditet. Disse hendelsene drastisk forandre innholdet i våre dager. De har også en sterk følelsesmessig påvirkning, endre måten vi tenker om oss selv. Å få sparken fra en jobb, for eksempel, kan påvirke vår oppfatning av våre egne evner og selvtillit etter hendelsen.

Skriv ned detaljer om din unike banen for biologisk utvikling. Det første området til å skrive om er din utvikling og vekst i barndommen og ungdomsårene. Vurdere å endre formen på kroppen din og den eksterne fysiske utseende. Spesielt se på dine fettnivåer og muskelmasse innhold. Folk vanligvis en topp biologisk på et tidspunkt i deres 30s. Ta hensyn til både den interne og eksterne biologisk tilstand av kroppen din i løpet av de forskjellige stadier av livet ditt.

Melde din store kognitive utviklingen. Domenet til kognitiv utvikling innebærer utviklingen av din problemløsning ferdigheter, resonnement og fantasi. Minne forbedrer i de tidlige stadier av livet og begynner å avta i midten eller slutten av voksenlivet. Se på din evne til å forstå abstrakt tenkning, ironi og humor i de ulike faser av livet.

Listeendringer i det psykososiale domene. Dette er domenet til din personlighet, følelser og sosiale interaksjoner. Skriv ned dine skiftende nivåer av sosiale interaksjoner gjennom hele livet, og noen store endringer i dine spesifikke forhold. Du kan miste venner fra døden eller fra å flytte til en annen by. Snakk om hvordan dine forventninger til livet ditt forandret som du modnet og gjort irreversible beslutninger.