Digidexo.com

Tidlig debut av Artrose

Artrose er en tilstand som hovedsakelig rammer personer etter fylte 40, men det kan slå enkeltpersoner tidligere i livet. Mens relaterte tilstander så som revmatoid artritt også føre til tretthet og ekstreme vekttap, osteoartritt primært påvirker ledd.

Time Frame

Prematur osteoarthritis refererer til tilstanden utvikler før fylte 40, men symptomene oppstår vanligvis gradvis over tid. I sjeldne tilfeller kan en person ser symptomer så tidlig som 25 år. Det tar vanligvis 10 til 15 år fra tidspunktet for de første symptomene for sykdommen til å bli alvorlige og ødeleggende, selv om hver person er forskjellig.

Effekter og symptomer

Sykdommen blir vanligvis tydelig innen fem år etter de første symptomene. Noen av skiltene inkluderer leddeffusjon, også kjent som hevelse, benete forstørrelser, cracking, sliping av ledd, endringer med omfanget av bevegelse, stivhet og smerte, men bare en lege kan diagnostisere tilstanden. Når slitasjegikt sett i begynnelsen kan det ha en følelsesmessig effekt på et individ, som han kan føle seg som om han begynner å bli gammel før hans tid, noe som kan føre til depresjon. Mobilitet blir begrenset som sykdommen setter inn, noe som kan føre til tidlig pensjonering eller mild funksjonshemming.

Betraktninger

Hvis en person lider av tidlig debut av artrose er det visse ting han bør vurdere å redusere virkningene av sykdommen. Etter en solid kosthold med riktig mengde av sunne fettstoffer, kan magert kjøtt og grønnsaker betraktelig bedre mobilitet og felles helse.
Friske fett og oljer redusere betennelse i kroppen, noe som kan lindre smerten forårsaket av osteoarthritis. Når du koker maten, kan du bruke kokosolje og dryss olivenolje på salater. Sammensetningen av kokosolje ikke endres når oppvarmet, som andre oljer gjør. Spis flaxseeds, solsikkefrø og andre nøtter som inneholder omega-3 oljer. Du kan også ta en spiseskje tran eller lakseolje daglig som et supplement til kosthold. Akkurat som smøring en squeaky hjulet, omega-3 fettsyrer smører leddene, noe som gir mer mobilitet.

Årsak

Artrose former som ledd svekke og brusk slitt bort. Når mennesker utvikler denne felles tilstanden i tidlig alder er det vanligvis på grunn av tidligere idrettsskader, overforbruk, dårlig kosthold, kalkavleiringer eller arvelighet. Følgelig er det disse personene har spesielle ernæringsmessige behov. Alle som tar medisiner bør være sikker på å snakke med sin lege før du starter en ny diett program.

Forebygging / løsning

Personer med for tidlig slitasjegikt kan spise frukt, men de bør unngå svært sure varianter, fordi når frukten er konsumert som en drink uten fiber, blodsukkeret stiger, noe som resulterer i en negativ immunrespons og inflammasjon. Hvis du lider av slitasjegikt bør du velge hele frukter, fordi fiber vil balansere ut sukker. I tillegg begrense forbruket av sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukt. I stedet velger sitroner, lime og jordbær, som alle er konvertert til alkalisk inne i kroppen, og spise så mange av disse som du ønsker. Bananer er også en fantastisk mineral-rike, alkalisk frukt. Hvis du er bekymret for å få nok vitamin C, husk at du kan få nok fra grønnsaker. For eksempel inneholder en grønn pepper mer vitamin C enn fem appelsiner.
Du kan også ta en hel mat multivitamin og mineraltilskudd, samt andre felles kosttilskudd for ekstra forsikring. Sunn mat som grønnsaker inneholder antioksidanter som bekjemper frie radikaler, som er viktig fordi frie radikaler angripe ledd og annet vev i kroppen. Over tid kan skaden bli så alvorlig at du mister mobilitet. Vitaminrik mat nøytralisere de fleste av frie radikaler i kroppen, noe som reduserer langtidsskader.