Digidexo.com

Slik hindrer Nocturnal Teeth Grinding

Slik hindrer Nocturnal Teeth Grinding


Hvis du våkner opp om morgenen med en sår kjeve, smertefulle tenner eller hodepine, kan du bli slipe tennene på kvelden. Denne tilstanden, som kalles bruxism, kan til slutt skade tennene og temporomandibulær leddene i kjeven. Med hjelp av tannlegen din, kan du finne problemet og sette en stopper for tennene sliping. Følg disse trinnene for å lære mer.

Bruksanvisning

•  Besøk tannlegen for en eksamen. Tannlegen kan mistenke bruxism hvis han oppdager uvanlig slitasje flekker på tennene, sprekker eller brudd. Fortell tannlegen din om eventuelle symptomer du kan ha.

Prøv å finne årsaken til tennene sliping. Stress, søvnproblemer, en unormal bite, manglende tenner eller skjeve tenner kan være medvirkende faktorer.

Spør tannlegen om en skreddersydd nightguard å bære mens du sover. Laget av et mykt materiale, slips en nightguard over tennene i en kjeve og beskytter den andre kjeven fra kontakt.

Vurdere å ha tannlegen redusere høye flekker på tennene for å bidra til å forbedre en unormal bite. Mer alvorlige tilfeller kan kreve ekstra tannarbeid.

Undersøk stress i livet ditt. Din "hverdagen" kan være medvirkende til din nattlig male! Finn måter å slappe av før sengetid, som å høre på musikk, lese, eller ta et bad. Vurdere rådgivning hvis stress er overveldende.

Hint

  • Påfør en varm vaskeklut til ansiktet ditt til å hvile såre muskler.