Når det gjelder tannhelsen, er forebygging mye enklere og mindre kostbart enn behandling. Hvis venstre ukontrollert, plakk - den klebrige hvit substans som bygger seg opp på tennene hver dag - kan forårsake hull i tennene, råte og tannkjøttsykdom, som kan føre til dyre og smertefulle behandlinger, for eksempel rotfylling og tannfjerning. Sparer deg smerte og utgifter som tannproblemer bringe ved å fjerne plakk innskudd fra tennene daglig.

Bruksanvisning

•  Puss tennene minst to ganger daglig. Enda bedre, børste etter hvert måltid eller snack. Bruk en tannkrem som inneholder fluor og en myk tannbørste. Børst i minst ett minutt, og sørg for å få hver overflaten av hver tann.

Floss tennene minst en gang per dag, helst to ganger. Tanntråd fjerner matrester og plakk fra mellom tennene. Hvis du har dental apparater som broer eller permanente holderne, spør tannlegen din hva slags floss du kan bruke; i enkelte tilfeller kan det være nødvendig å bruke en Waterpik eller andre enheter.

Swish med en anti-plakett eller antimikrobiell munnvann hvis tannlegen din anbefaler det. Ved hjelp av en alkohol-basert munnvann kan gi tørr. Hvis du oppdager dette problemet, se etter en munnvann som ikke inneholder alkohol.

Se din tannlege eller tannpleier to ganger per år. Hun har spesialverktøy som kan fjerne herdet plakk, kalt tartar, fra tennene. Hvis du har tannkjøttsykdom, må du kanskje gå til tannlegen oftere.

Hint

• Hvis du spiser eller drikker noe surt, ikke pusser tennene med en gang, da dette kan føre til skade på tannemaljen. Vent 30 minutter før du pusser etter inntak av sure matvarer.