Rengjøring av systemet kan ikke bare utgjør en viktig del av en diett rutine, men kan også brukes til å forberede for medisinske prøver, eller for operasjoner og under faste. En 24 timers detox renser mage-systemet, samt leveren og nyrene av giftstoffer, slik at kroppens naturlige detox mekanisme for å hvile fra stress forårsaket av forbruker sukker, kjemikalier fra bearbeidet mat og mettet fett. Rengjøring systemet for toksiner tar disiplin, som du må begrense din i-ta av både mat og visse væsker, men det gjør deg mer bevisst på hva du spiser i løpet av en gitt dag og dens innvirkning på kroppen din.

24 Hour Avgiftning Plan

Cook fire gulrøtter, minst to pinner av selleri, 03:58 poteter, ett skiver bete, en løk og hvitløk i en gryte, sammen med enten filtrert eller kildevann. Disse grønnsakene kan ta opptil en time å lage mat, og når de er myke, sil alle grønnsakene. Drikk en kopp av den klare kjøttkraft, etter at den er avkjølt. Denne suppen starter din 24 timers rensing plan med noen kalium. Ta denne suppen kvelden før du formelt starte detox, som din siste måltid før du starter programmet.

Drikk en kopp enten kildevann eller filtrert vann etter å ha våknet opp neste morgen. Du kan legge ferskpresset sitronsaft til vann, og du kan også koke vann og sitronsaft kombinasjon, for å drikke det varmt. Ikke forbruke noe mat når du begynner å rense systemet for hele 24 timers periode.

Drikk vanlig urte-eller koffeinfri grønn te i løpet av dagen, siden disse drikkene kan fungere som naturlige diuretika. Hvis du har en tendens til å holde på vann, bør detox inkluderer rensing systemet med hjelp av disse diuretika. Unngå frukt te og prøve å fokusere på kamille eller løvetann rot te under detox. I tillegg kan disse varme drikker føle deg bedre i tilfelle av svimmelhet eller mild kvalme, forårsaket ved å eliminere matinntaket.

Hint

• Du kan føle et fall i energinivået på jobb, som et resultat av dette rensing rutine. En flott måte å gjenvinne en våren i trinn er å oxygenate blodet ditt ved å gå for en lett tur og ta dype åndedrag av frisk luft. Vær bevisst på pusten din og prøve å puste ved hjelp av mellomgulvet.
• Selv en 24 timers avgiftning rutine kan føre til ubehagelige, men midlertidige bivirkninger, ofte forårsaket av et fall i blodtrykket og puls, samt en nedgang i glykogen nivåer som finnes i musklene dine. Du kan oppleve hodepine, mild kvalme og noen svimmelhet under detox rutine. Hvis du lider av kroniske hjerte, nyre-eller leverproblemer, samt diabetes, ikke starte en avgiftning rutine uten først å snakke med legen din.