Pulsen er antall slag hjertet ditt gjør per minutt. Du kan føle en puls når du trykker fingrene mot huden der en arterie er å pumpe. For en sunn kropp, trenger du et sunt hjerte, og pulsen er en indikator på hvordan hjertet ditt fungerer. En normal human pulsfrekvensen varierer avhengig av alder, kjønn, mosjon, diett og fysisk tilstand. En puls kan være thready, normal eller markerings. Det er flere ting du bør vite om den normale menneskelige puls.

Slik finner du din Pulse

Du kan finne din radial puls ved å berøre håndleddet, med håndflaten opp, på tommelen side. Det samme arterie strekker seg til innsiden av albuen på pinkie side av håndflatene mot ansiktet hånd over albuen. Denne pulsen kalles brachialis puls og er alltid synet av blodtrykket opplesninger. Når en lege tar sin stetoskop og setter membranen over hjertet, hun lytter til din apikale puls.

Aktuelle Sunn Pulse Standards

For voksne er den gjeldende standarden for en normal puls 60 til 100 slag per minutt. Pulsen vil være raskere når du trener, er under stress eller har feber. Når du hviler, vil pulsen være tregere.

Babyer har en puls rekke 120-160 slag per minutt.

Småbarn 'pulsen falle til 90-140 slag per minutt.

Førskolebarn og kindergartners falle enda mer, 80-110 slag per minutt.

Elementære og midtre skolebarn har pulser som spenner 75-100 slag per minutt.

Ungdommenes pulser utjevne med den voksne spekter av puls.

Kvinner har en puls fem til 10 slag høyere enn menn.

Lav og Too-Slow Pulse

Idrettsutøvere trene slik at deres hjerter pumpe effektivt og ikke press. Med ingen helseproblemer, er gjennomsnittlig rate for en idrettsutøver hjerte hviler satsen ofte mindre enn 70 slag per minutt.

Å ha en puls under 60 slag per minutt er å ha tilstrekkelig hjerteslag og svakhet i kroppen. Noen ganger, er en lav hjertefrekvens brakt videre av vaskulær hjertesykdom, immunitetsproblemer eller problemer i elektrisk fyring som setter hjertet å pulsere.

Rask Pulse

En puls over 100 slag per minutt er ikke sunt med mindre du er en nyfødt. En kroppens sirkulasjonssystemet må klare passasjer i arterier, vener og kapillærer til å reise gjennom. Blokkert eller delvis blokkerte blodårer er skadelig for kardiovaskulær helse. Hjertet arbeider hardere for å pumpe blodet gjennom blodårene enn det normalt ville ha til å fungere. En voksen må trene og spise riktig type mat som ikke tillater opphoping av fett og low-density lipoprotein (LDL) kolesterol i arteriene.

Usunne Puls Signs

Et tegn på en usunn pulsen er en markerings puls som du kan se bankende på overflaten av huden. Du bør ikke se en puls med mindre du er en kirurg som opererer på hjertet selv. Normalt bør pulser bli følt eller hørt gjennom et stetoskop. Et annet unormalt er en svak, thready puls. Det viser at hjertet ikke fungerer effektivt for å gi blod til å reise.